高血压人群都知道，一旦得了高血压，就需要常年服药，甚至终身服药，药不离手。据不完全统计，高血压患者常年吃药，能装满一口袋。专家提醒，这些大量降压西药的服用，在扩张血管、降低血压的同时，也给肝肾造成了很大的损伤！92%的高血压人群，并不是死于高血压本身，而是死于药物的毒害！在服用降压药的同时，可以通过水果、药粥、保健茶等，辅助降低血压，减少西药的服用量，给身体减压！
高血压有多大的影响，千万不要不重视！
1.心血管疾病发生率高
老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
2.与加速动脉粥样硬化有关
冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人（20.4%）。收缩压升高10~12毫米汞柱或舒张压升高5~6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%~40%，冠心病增加20%~25%。
3.致残致死率高
老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6.9%。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。
多喝水有利于血管血液健康，可以防止血粘稠，帮助身体代谢出更多的垃圾毒素，喝水时候加点茶，效果加倍！
1、蒲公英绿茶：绿茶中含有的茶多酚，是一种天然的抗氧化剂，它能帮助人体及时排除体内的垃圾，缓解血液凝结状态。蒲公英清热解毒，去火消炎，并且可以排肝毒，预防肝损伤，肝藏血，肝脏健康血液才更健康。桂花香味清新迷人，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
配方：蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）
2、蒲公英荷叶茶：蒲公英别名“尿床草”，有非常好的利尿作用；能治疗小便短赤，增加排尿量，治疗水肿；治疗顽固性尿路感染，不易复发。荷叶也是一种常见的中药， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，并且现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果！玫瑰花可以活血化瘀，疏肝理气！
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
3、花生壳泡水
我们都知道，花生我们可以食用，而花生壳，往往我们是直接丢弃的，小伙伴们万万没想到吧，其实花生壳是一副很好的降压“良药”！
花生熟称长生果，是补血降压的好食材，就连被我们丢掉的花生壳也有一定的降血压、降血脂效果，因为花生壳里含有较多的黄酮类化合物，如木犀草素、圣草酚等都有不错的降压功效。
做法:将花生壳洗净、加水煮开即可，切记不能煮太久，因为时间太长会导致木犀草素会流失。
4、罗布麻茶，血管的清道夫
罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯妙语康罗布麻茶，6周后血压可下降7个百分点。罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。妙语康罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，辅助有效降血脂、血糖，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
4、马齿苋
经常将马齿苋泡水喝，能够降低血压，令身体恢复健康。这是因为马齿苋中含有大量的钾离子，而钾离子能够直接作用于血管壁中，令血管壁扩张能力增强，减少动脉管壁出现增厚的情况。长期坚持服用马齿苋，那么血压自然就会越来越低，身体也是越来越健康。所以说，马齿苋非常的适合高血压的患者服用。
5、香蕉
香蕉去皮取50克研碎，加入绿茶水再加入少许蜂蜜调匀制成茶饮，每晚睡前引用，对高血压，冠心病，动脉硬化有疗效。
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