“扁 豆 焖 面”
可以算的上是咱食尚面馆的招牌菜
更是咱们杜掌门的拿手菜
那叫一个油润干香、嚼劲十足
出锅的扁豆还能像刚摘下来那样又青又脆
焖面也绝对不成坨,好吃又劲道
想知道杜掌门都用了哪些“神功”吗?
(想看详细版的可以点击文章下方的“阅读原文”)
主料:扁豆、面
辅料:五花肉、八角、葱、姜、蒜、扁豆、料酒、木耳、老抽、蒜末、香油
1、将扁豆切段,放入开水锅中,焯煮10秒钟,迅速放入冰水中浸泡。
扁豆里含有一种植物红细胞凝集素,可能会引起中毒,但若将扁豆煮熟,就会被破坏掉,吃起来很安全。
杜掌门的这一步处理,扁豆不仅健康,更有颜值!
2、面提前入锅蒸10分钟。
3、 五花肉直接下锅煸炒,炒出焦边后放入八角、葱、姜、蒜、扁豆、料酒、木耳,简单煸炒过后,加入清水,刚好没过扁豆,微加老抽上色。
4、将煮好的面条铺到扁豆上,盖上锅盖,中火焖煮7分钟。开锅后加入蒜末、香油,在锅内将面与扁豆搅拌出锅。
料酒要溜锅边倒入,因锅边温度高,可更快入味。
CCTV-7《食尚大转盘》节目播出时间:
每周日 21:17 首播
次周六 13:22 重播
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