便秘甚痛苦,也普遍。便秘患者常感腹胀或腹部不适食欲不振、口臭、头晕及容易疲劳和心急烦躁等症状。同时由于肠内长期留滞排泄物质,产生有毒物质令肌肤粗糙及多种其他疾患。便秘的痛苦还在于排便的困难,有患者曾申述,一天最痛苦的时间是解便,用力屏气,脑部青筋暴突,有时真有点怕突然高血压中风在厕。最摞命的还有几次,屏气屏到痔疮开裂,手纸上见血不见便。
长期便秘患者最好先作些大便常规、胃肠X线及肠道内窥镜等检查,以排除器质性便秘。如属于良性的功能性便秘,可试试取材方便及效果显著的“双薯汁”(马铃薯和番薯榨汁混合,睡前按自己适应情况定量饮用)饮食疗法。“双薯汁”纾解便秘的成效可达到九成以上,更有不少患者在服用一周至一月后,即同便秘告拜拜。
一般便秘患者的主要病因是粗纤维食物摄入不足及肠道有益菌不足。双薯含丰富粗纤维不在话下,最令人刮目相看的是双薯同时还含有最丰富的、国际最新医学科技发现的抗性淀粉。抗性淀粉是人类小肠中不吸收的淀粉及其降解产物。它有类同于膳食纤维增强消化道蠕动的功能,而且它会被大肠中的生理性细菌发酵,产生短链脂肪酸,培植有益菌繁殖。
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