每个人都想活得快乐,但总是会被日常琐事搞得乌烟瘴气,其实快乐的决定权不在他人身上,而在自己的生活态度中,戒掉这10种搞砸你生活的坏习惯,你会越来越快乐!
1.梦想拖延症
有些人梦想成功而有些人身体力行,最基本的是要让自己保持有纪律的生活。而最简单的技巧就是赶快开始行动,先别去想终点线在哪里,专注于开始的第一步,你会看到意想不到的变化。
2.指责别人并为自己找借口
停止对别人的指责,因为当你把责任怪罪于他人时,你就等于拒绝了担当责任的机会,而这个问题仍旧会延续下去。为自己找借口是失败的第一步,只有勇于为人生负责,你才有选择和决定权。
3.不愿意改变
接受改变与我们的幸福感息息相关,就算你不接受改变,整个宇宙的运行还是不断在变化,不要忘了,无论现在正处于开心还是糟糕的情况,你永远不会维持现状,所以拥抱改变,并意识到它的发生以及原因。
4.想控制无法控制的事
如果你试图要控制一切,那么你将不断担心其他无法控制的事情,你会不断在挫折中循环。生活中许多事情超出你的控制,你能做的就是决定如何面对它。每个人的生命都有正面及负面两种情况,无论如何,最好的方法就是放下你无法控制的事情,把热情投注到你能决定项目,例如你的人生态度。
5.看扁自己
没有什么比看扁自己还让人低落。正如亨利?福特说:「无论你相信自己可以或者不行,你都是对的。」许多人失败是因为自我怀疑,克服消极情绪的方法就是积极与自己对话。
6.批评别人
当你以负向观点看待别人时,也正削减你的幸福感。而当你真正能接纳自己不完美的地方,并由衷感到舒适时,根本不会介意他人怎么看你。所以不断充实自我,努力改善自己的生活模式,这会让你忙到没时间批评别人。
7.怀疑与恐惧
恐惧会使你停止思考以及做决策,但你必须知道这些只占你人生的一小部分,你还有许多能发挥才能的地方,记住,恐惧并不会掐住你的人生,它只是目前出现在生命中而已。
8.总想着遥不可及的未来
很多人花了全副精力,试图生活在另一段看似更好的时光或地点,然而时光飞逝,未来也不可及,无论我们再怎么遥想美好的未来,也不能改变现在任何事情。所以活在当下,不要幻想不存在的未来。例如当你度假时,千万别担忧办公桌堆及如山的公文,活在当下,享受正出现在你身边的美丽风景。
9.幻想成为某某人
有的人天生漂亮,有的人就是聪明,但他们永远不会是你,不要试图改变自己变成别人,也不要以为变成他们,就会有人喜欢你,做你自己,自然会有合适的人来爱你。
10.忘恩负义
很多努力不会马上看见成果,但在时机成熟时,你将会了解之前的努力用意何在。感谢曾经离开过你的人,因为他们腾出空间给更适合的人。无论现在好或不好,每天充满感恩的醒来,有许多人正为了他们的人生而奋斗。与其想着自己失去什么,不如试着想想自己拥有什么是他人所失去的。
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