处理情绪的方式不同，你的工作方式、和他人相处的方式，甚至生活方式也都会不一样。你要选择受负面情绪拖累的人生，还是整理情绪后，迎接喜乐幸福的人生？
如果想珍惜有限的时间，就必须赶走无意义的愤怒情绪。当你觉得快要发怒时，请告诉自己：「生气就是认输。」聪明如你，不会采取强硬态度，温和才是胜负关键。
喜悦就像「存款」，愤怒就像「借贷」。你常因无法控制自己的情绪而自责吗？但情绪，人皆有之，有时可能被情绪的乱流引导到错误的方向了。
因此，我们需要学习真实面对自己的情绪，和转换情绪能量的智慧。
不坚持细节 不要「见树不见林」
人在焦虑时会有很多无谓的坚持。
例如，人际关系。
职场上霸道的老板、无能的同事、只顾自己表现的后进……也许有太多人和事让你焦躁不安。
不过，职场上以工作为目的。有人一心想升主管、有人一心想学得一技之长后跳槽、也有人只求赚钱就好，各有各的目的。
掌握你的目的，做好你的工作，这样就好。
回到原点。
虽然不必跟讨厌的人交朋友，但是基本的礼貌不能少，也不能伤害别人或给人带来困扰。
在日常生活中，也有许多琐碎的小事让人焦虑。比如原本很高兴和久别的朋友重逢，结果选错了店，让你坐立难安，加上忘了预录想看的连续剧，因此牵肠挂肚。结果，只是和朋友的价值观不同，就脱口而出：「我可不以为然。」气氛立刻凝重起来……
不如想「今夜就好好聊天吧」，不为些许小事计较，开开心心地说笑度过比较好。
工作上也一样，太坚持细节，有可能因此忽略原本的目的；用错力气在不对的地方，容易见树不见林。
工作上碰到小挫折、和同伴意见相左，这些都是达到某个目的的过程，没有必要那么执着。
某外籍游轮的船长曾说：「所有的问题都是小问题。」
船在海上航行，总是潜伏着危机。只要不是攸关生死的问题，以「小事」视之，就可以使心情沉稳下来，重新看待问题所在。
在人生的大目的下开阔地活着吧，那么，所有问题都一定会变得很小。
自我牺牲的爱，独占欲强烈的爱
为对方尽心尽力的女性为何被抛弃？
朋友T小姐的恋爱很不顺，虽然她总是依着男友、尽心尽力付出，但却不断被抛弃。
她只能叹气：「为什么会这样？」但渐渐地，她发现，虽然自己每次都选了很糟的男人，但自己也有问题。
没错，那些男人有问题，但T小姐也不好。她过度以对方为中心。比如，男朋友虽然没有说要来找她，但T小姐却认为有这样的可能性，便准备好了饭菜等待。她会为了对方，取消自己的重要行程；连穿着打扮也配合对方喜好。
乍看之下，她努力为了讨好对方，而牺牲自我。实际上，她为的是「不想被讨厌」、「不想被抛弃」。追根究柢，她是害怕「被甩」。由于对孤独的恐惧，而想要保护自己。
从旁观者的角度看，T小姐为了填满自己的孤独，会在不确定对方的心情与人品下，仍强行投入爱情。男生一开始可能认为T小姐「好可爱」，渐渐却会感到厌烦。一旦男生被她宠得骄纵起来，碰到女生抱怨「我为你做了这么多事，还牺牲自我」时，也会觉得焦躁不安。两人吵过几次架后，就导致她觉得「我明明为你尽心尽力」，男方却拂袖而去的下场。
相反地，也有女生会摆布男生，而且占有欲很强。
她们不时发简讯查勤，不准男友参加有女性的聚会，擅自查看男友手机简讯，如果觉得可疑就质问对方。
结果，搞得男生快要窒息，喊着「你不要太过分」而逃开。这种女生的潜意识也是害怕孤独。
牺牲自我的女生、独占型的女生，都是依赖对方、「不想一个人」，因此过度执着爱情。她们用错误的方法系住对方。
她们为何如此执着？应该是由于无法信赖吧，无法相信自己。她们由于不相信这样的自己没问题，结果变成勉强自己和对方。
快从自我中心的恋爱毕业吧。只要你坦然接受自己和对方，一定可以谈场精采的恋爱。
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