如何完成很不想做的事情？

对某些任务就是提不起劲？7个方法让你轻松完成「真的很不想做的事情」

如何完成很不想做的事情？

不管你的工作再怎么有趣、充实， 总是有些部分让你提不起劲去完成。

可能你规划执行了一个盛大的活动，但事后逐条报帐让你抓狂。也可能你终于搞定了大客户，但拟定合约细节，字斟句酌耗费心神。

创业家梅丽莎葛瑞芬（Melyssa Griffin）开设网站设计服务公司。她说最初创业时，原以为跑客户很难，但实际做起来还蛮乐在其中的。反而是被交代下来的工作，让她兴趣缺缺。这几年来，她找出一套「完成真的很不想做的事情」的方法：

1.其实这些工作真的没有花你那么多时间

问问自己是不是很担心这事要花很多时间。她发现，如果觉得这件事会很花时间，就会不断拖延。解决办法是，写下每件事你认为要花多久时间完成，实际去做的时候计时。

当她这么做的时候，她发现原来她过分高估工作所需的时间，有些事项甚至高估两三倍。发现这些工作其实可以很快完成的事实，非常振奋人心。
这也帮助他重新规划她的每日工作清单。

2.降低开始的门槛，先开始一点点

把事情变得再容易一些。只要你不断降低做这件事情的门槛，你就愈能够开始去做。比如说虽然想去健身房，但常常找借口偷懒？下次试试看在前一天晚上打包好健身用品。

3.规定可以上社交网站的时间，其他时候把心力放在你的待办清单上

如果你每天花上好几个小时在网络上闲逛、追踪朋友动态，也无怪什么事情都无法完成。对自己好一点，淡出社交网站吧。关掉手机的通知，设定浏览社交网站的时间，并且只在设定好的时间上网。

当你远离社交网站的闲聊，你就能够回到麻烦的待办清单上，它很可能从上个星期开始就一直用斜眼看着你唷。

4.找出活力满点的时刻，全力冲刺

以往她总是白天回email、上社交网站、做点杂事，下午才做正事，但那时她已经累了，也没办法拿出最好表现。找出自己效率最高的时段，用尽脑汁，全力以赴。在全力冲刺的时候，脸书是可以在旁边稍微歇一下。

5.创造反馈，就算是颗糖也行

你可制定规则，如果完成A就可以拥有B。或是每划掉待办清单上的一件事，就可以吃块糖。

6.整理办公空间，让空间跟脑袋一块清醒

没有比杂乱的书桌更能削减人的意志力了。花15分钟整理工作区，把所有垃圾清空。你的座位干净清爽，你的心灵也会跟着清明。

7.真的不行的时候就放弃吧

有时候你真的一点动力都没有，这时硬逼自己去工作，连平庸的成绩都拿不出来。此刻，你需要的是休天假，出去休息几个小时也好。