生活中，其实霸凌现象随处可见。校园里的霸凌现象更是影响深远，孩子们会长大，将来会变成整个社会的中坚份子，因此在家庭、校园中，我们更要随时多注意是否有霸凌现象。然而什么是霸凌？霸凌会衍生出什么后果？我们该如何教导孩子不被霸凌事件伤害（身体与心理层面）？
我们可以试着用戏剧角色的方式来了解霸凌事件。每一件霸凌事件的发生，都有三种角色：
1. 霸凌者
2. 被霸凌者
3. 旁观者
用这种方式讨论有助于就事论事，而不是针对某些特定人士变成人身攻击，流于人身攻击并不能杜绝霸凌问题。而且非常重要的是：每个人在不同次的事件当中，角色可能是会变来变去的。意思是说，霸凌者不见得永远都是霸凌者（加害人），受过伤的被霸凌者，也有可能在往后的事件中变成伤害别人的霸凌者！还有，旁观者看似对霸凌事件的发生没有影响力，但事实上是旁观者如果善用力量，是能够改变、阻止、甚至预防霸凌事件的发生。
因此我们平时要多觉察，在自己的生活中、孩子所处的家庭与校园环境里，有哪些事件或现象可能有迹象会演变成霸凌。常常陪伴孩子让他有安全感与信任感、听他分享生活大小事，陪他一起讨论，教他分辨哪样的言词或行为可能会伤害到他人（或许会不知不觉变成霸凌者）；什么时候要懂得保护自己以及寻求他人支援（拒绝被霸凌）；当他的同学朋友出现困难的时候，该如何聪明伸出援手，而不是冷漠以待、甚至火上加油，以启动旁观者的正向改变力量。
很多人会纳闷，孩子被欺负了，怎么爸妈或老师常常是最后一个才知道的人？那时候往往霸凌事件已经演变到不易收拾的地步了。
被霸凌者选择隐忍、不说出来可能有以下各种原因：
1. 他觉得难堪羞愧，误以为是自己哪里做错了或是活该。
2. 他充满恐惧，害怕讲出来会再度被霸凌。
3. 他无助无望，认为不会有人替他发声或站出来帮他。
4. 误以为成长就是要经历这些磨练；误以为说出来事件就是告密，是懦弱、不成熟的行为。
5. 甚至他曾试过要求助，但别人默许或容忍霸凌事件继续发生。（旁观者的冷漠不作为）
因此，当被霸凌者揭露事件时，成年人有责任保护他的安全，陪伴在他身边，让他相信被霸凌不是他的错，协助他恢复自我认同感，帮助他融入良善有合作关系的同侪团体。
而家长、老师们要如何察觉可能有霸凌事件呢？若孩子出现以下几项迹象，请大人们多多留意：
1. 孩子不明原因地害怕或拒绝上学
2. 避开谈论学校的点点滴滴
3. 成绩忽然一落千丈
4. 时常流露出不安慌张、难过烦躁等神情
5. 睡不好吃不下
6. 身体出现许多不舒服或疼痛的症状、甚至有些交代不清的伤痕
7. 行为举止和平常很不一样（例如常常跟爸妈预支零用钱、抱怨在校吃不饱、东西常常不翼而飞或是突然说送给同学了）
身为成年人的我们，如果平时就很尊重每位孩子的个体差异性，引导孩子们了解自我并且包容其他人和自己不一样的特质，支持他们的独立思考能力与培养负责任的态度，并保持对每位孩子的欣赏与信任，强调公平性，以身示范，霸凌现象才有机会不越演越烈。
最后，再更进一步思考，以上霸凌现象的各种特质也一样会出现在我们的伴侣关系、婚姻、职场、网络世界。面对霸凌，我们还能置身事外吗？
作者：黄惠琪 医师 台北市松德身心科诊所
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