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2016.12.05
视频版:10必做独特的手臂练习!
我们都喜欢练手臂,但训练很容易适应,再好的练习一段时间之后效率也会消减,
如果你平时的手臂练习已经适应了已经保持了,那么是时候的给自己添加一些有效的运动变化。
这10个变化经典可以把你的手臂到一个新的水平,如果你想变得更好,这些变化是你一定值得尝试的!
视频解读请参考:《健身高手必看——10种必做的独特手臂练习!》
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