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2015.01.16
肝的致命傷 原因如下:
1. 晚睡晚起為最大致命傷。2. 早上不排便。3. 暴飲暴食。4. 不吃早餐→透支體力而不自知。5. 服用藥物過度。6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味 (如:沙茶醬)。7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。10. 急躁。
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