心理学研究界定延宕的三个标准

延宕 Procrastination

（重定向自Procastination）

延宕（英语：Procrastination），俗称“拖延症”，是一种个性行为，即将要做的事或者任务推迟到稍后时间的行为。延宕者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将延宕作为应付焦虑的一种机制。

心理学研究者有三个标准来界定延宕：

对个人来说，轻微程度的延宕是正常的，当其开始阻碍你的正常工作，就需要认真对待它了。慢性或长期的延宕行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。

拖延的英语：Procrastination来源于拉丁语：Procrastinatus："pro-"（向将来，向前）加上"crastinus"（明天的）。这个词最早出现于爱德华·霍尔出版于1548年的一部作品。