自测体质小技

所谓体质是指每个人在生理功能，体形结构和新陈代谢上的特殊状态，体质既取决于先天遗传因素又受后天环境因素的影响。

(1)常体（正常质）

面色红润，精力充沛，胃口好，不怕冷热，舌质正红，舌苔薄白j多见于发育期的青年及孕后3个月的妇女。

(2)病理体质

要分型，讲究辨质论药，辨质论食。

各型的特征是：

①倦体：面色皓白，经常乏力、头晕，一动就出汗，胃口差，容易心慌，手脚麻。女性白带较多，月经或多或少，舌质淡而少血色，此型在中年妇女中多见。

②湿体（腻滞质）：形体较胖，胃脘部闷胀，心口常甜黏，大便稀。妇女白带较多，或黄或绿，或有腥臭。舌苔腻是一个重要特征，今天刮去，明天又长。

③热体（燥红质）：身体瘦长，口干、咽干，大便干，尿黄，怕热，手足心热，心烦失眠，爱喝凉开水，面红、唇红，舌质红而无苔，往往被误认为“血色好”，俗称“阴虚火旺”。

④寒体（迟冷质）：面色苍白，怕冷，手脚冷，胸腹冷，口唇淡，口不渴，大便稀，夜尿多，舌质淡胖，有齿印。此型在中老年妇女中很常见。

⑤淤体（晦涩质）：面色晦暗、眼眶黑、口唇紫暗，身有痛处，或在心胸，或在腰背，或在双肋，或在小腹。妇女痛经，经血有小块，舌质表紫，甚至有紫色淤点。

(3)友情关照

①上述5种病理体质不是病，是将病未病的先兆。

②单纯的类型较少见，复合型多见，且复合种类和程度也因人而异。

③体质是可以改变的，类型之间也可以转化。病理体质经过适当的调整，如体育锻炼、服药、饮食等可以变成正常质，只有正常质的人才能少受折磨而享其天年。