【人生十度修炼】1.忍得住孤独；2.耐得住寂寞；3.挺得住痛苦；4.顶得住压力；5.挡得住诱惑；6.经得起折腾；7.受得起打击；8.丢得起面子；9.担得起责任；10.提得起精神。