简单四招可对抗烟瘾！！

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。

而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。

请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。

如何坚持度过5分钟？

推荐四招给正在戒烟的朋友：

1、用力伸懒腰；

2、深呼吸15次；

3、刷牙或洗脸；

4、喝一杯冷水；

如果你还是觉得难受，你可以上戒烟主页微博找正在的戒烟朋友交流!

网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！

相信自己，加油！

祝你戒烟成功！