身体姿势

        身体平衡是指挥杆过程中控制身体并使其达到平衡的方法，这将影响到对球杆的控制，挥杆平面和力量的发挥。

　　挥杆平面是指球杆围绕身体扫过的一个平面，这影响着球飞行的方向和飞行的弹道轨迹。

　　身体的运动(移动)是指后挥杆和下杆，直至收杆这两个阶段对身体重心的转移和身体转动的控制，这将影响力量的发挥和击球。

　　可以说，球没有打好，最大的原因是取姿瞄球没有做到位。如果瞄球时身体无法平衡，那挥杆则无法做到稳定，也无法形成或巩固一个合理的动作。一旦丧失平衡，身体会增加紧张度，球杆则无法很好的控制，导致节奏的缺失和无法稳定的击球(打厚，即击在球后面的草地上/打薄，即削顶/右曲或右飞/左曲或左飞)。错误的姿势不但导致这些技术性的缺失，同时也导致或加重对背部、双肩、双肘的伤害。脚筋和后背良好的柔韧性是球手完成理想瞄球姿势的基础，而肌肉的强度提供了稳定性，肌肉的忍耐力让我们一次又一次地重复这个姿势，从而达到挥杆的稳定。