早起喝粥最健康，适合秋季喝的4款粥，简单易做

一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早起空腹胃虚，所谓吃饱才有力气干活，这时候来一碗热粥，是肠胃得到滋养，开启美好的一天，下面小编就给大家介绍4款适合秋季喝的粥。

第一种南瓜粥，南瓜营养丰富，味道香甜，先将南瓜去皮洗净切成块状备用，大米洗净，将米及南瓜块放入电饭煲，加入适量水，调到煮粥功能静静等待就行了，家里有糯米，可以加入适量的糯米，这样煮出来的粥会更浓稠。

第二种红枣黑米粥，这款粥比较适合女人喝，美容养颜，用大米，红枣，黑米，花生，一起放入电饭煲加水调到煮粥功能，出锅前加入根据个人口味加入红糖即可，大米，花生，黑米可以在前一天加冷水泡好，这样第二天煮的时候更容易熟。

第三种皮蛋廋肉粥，促进食欲，润肺，大米洗净入锅炖煮，廋肉切丝，加入油，盐，淀粉，生抽腌制，生姜切丝，小葱切粒，皮蛋去壳切块待，粥煮至粘稠快熟时，加入廋肉，皮蛋，姜丝，盖上锅盖再煮15分钟，出锅前加入盐和葱粒即可。

第四种黑芝麻粥，将黑芝麻洗净，放入锅中用小火炒香，锅中是不用加油的，炒香后的黑芝麻加盐捣碎备用，大米洗净加水放进电饭煲，煮熟后加几颗枸杞和准备好的黑芝麻即可，

每天吃早餐才能保障身体的健康，尤其是进入了秋天，天气越来越冷，每天早上喝一碗粥，开启收获满满的一天。赶快收藏起来。