凤凰名医课
《凤凰大健康》主持人
北京中医医院王国玮院长
用中医体质理论
打开女性的喜怒哀乐
我是北京中医院副院长王国玮
关注女性健康从分辨体质做起！
今天给大家讲淤血质
什么是淤血质？
男人属阳 女人属阴
男人属气——是功能
女人属血——是物质
淤血质是指：
体内有血运行不畅的潜在倾向
或淤血内阻的病理基础
并出现一系列的征象的体质状态
淤血质的特点：
外形偏瘦、面色灰暗、
面部易有色素沉着
身体易出现淤斑、舌质紫暗
月经有血块的、易紊乱
我曾经遇到一个女性患者
特点是：性格急躁
她实际挂的号是偏后面的，
但是在她看病之前，
先后到我诊室里不下五次之多，
一会儿问到没到她，
一会儿问怎么还没到她，
所以这种性情急躁，
没有忍耐力，
跟淤血质也有直接关系。
这种人还有一个最大的特点：
健忘！
刚想起一句话，
还没说呢又给忘了。
经常出了门以后，
“我那火关没关？我那门锁没锁？”
健忘是淤血质的另外一个特点。
淤血质的常见疾病：
中风、心脏病、出血性疾病，
乳腺增生，子宫肌瘤
淤血质该如何调理？
血瘀质的人，
不适合干工作紧张度过高的工作
比如说一天别人做三件事
她给自己安排六件事
往往高出一倍
看似很能干
实际对身体的损伤是比较大的
所以我建议这种人，
把自己的工作要放松一下，
安排不要紧凑。
这种人开车也是很急躁的，
因为她事情安排得，
一个小时安排一件事，
第一件事一乱，后面全乱，
造成急躁的情绪，每天都会发生。
中医有一个术语，
叫气滞血淤，
气滞是生气，血淤是结果，
也就是说我们的血淤质就会出现了。
所以这种人配合的治疗，
工作安排要舒缓，
当然有些人说我是被动的，
我也没办法，
但是心理可以舒缓，
跟老板干活的时候可以紧张，
但是内心舒缓是保护自己的一种方法，
因为有些事情不是自己能做主的。
第二
要多做一些舒缓运动，
锻炼自己的性格，
养成自己有急有慢的一种对应性的平衡
散步，慢跑，游泳
每天做一个小时
也是调整淤血质的方法之一
淤血质的饮食秘籍
从饮食上我们应该注意一下
多吃一些理气活血的食物，
黑木耳、桃仁、油菜、
黑豆、藕，板栗
还有水果中的桃子，
其实这些都适合我们淤血质。
很多食物都有活血去淤的作用，
红酒可以适当的少量喝，
每天饮一两即可
不要喝白酒。
可以适当吃饭的时候多吃点醋，
对于软化血管，
防止心脑血管疾病也有一定的作用，
这些都是我们调理的方法。
当然说，
这几年其实更盛行的很多人吃三七粉，
在这里其实我是建议一定要，
我们中医讲辩证施膳、辩证论治，
也就是说你的食物，
任何食物和保健品，
我们都要选择一个适合自己的，
因为三七既有活血作用，也有止血作用，
你在月经期就不应该吃
而有些人有淤斑，
你光想到它活血了，
它还有止血的作用。
而这种止血
往往可以造成你的淤斑
并不见得能够去掉，
所以我们还要和其它的药物
配合起来才能去淤，
所以不是单纯吃一个三七粉
就可以去斑的
再一个，
三七粉长期吃还有其它的
一些对你身体不好的作用，
比如说，如果活血化淤过分了，
那你月经会淋漓不尽的，
如果止血过分了，
会让你出现闭经，
所以我们使用这种药物性的保健方法
一定在医生的指导下，
而且不建议长时间的服用，
这样对身体还是不如食疗更好。
三七粉要慎吃
中医讲辩证施膳、辩证论治
三七既有活血的作用
也有止血的作用
一定要在医生指导下服用
不建议长时间的服用那推荐一个适合淤血质的食疗方法
用山楂和红糖煮水喝
比较安全，
又适合所有的淤血质的人使用。
起到活血散淤、通经止痛的作用。
当然，更多的说你要有一个胃病的人，
最好还是少喝，
山楂对胃还是有一种刺激，
我建议用一周、停一周的方法可能更安全。
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