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老人少饮酒可防骨折
九令
>《饮食百事》
2014.08.16
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老人少饮酒可防骨折
老年人因生理原因,容易发生骨折,如年老仍频繁饮酒,则更易诱发
骨折
。因为酒精有抑制骨骼的合成性代谢的作用,使骨质的吸收作用加强,而更加重了
骨质疏松
。同时,饮酒不加节制会导致酒后反应迟钝,容易因跌倒碰撞,发生意外性
骨折
。
为防止上述情况的发生,老年人除注意增加含钙食物,增加骨骼的抗折能力外,还要减少饮酒,在食品选择上,适当吃些乳制品、虾皮、瘦肉、排骨汤、鱼类及绿叶蔬菜,对预防老年性
骨折
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