失眠对于很多人来说,就是一场灾难。夜里辗转反侧、怎么也睡不着,第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱、头痛无神仿佛丢了魂……
失眠,应该是现代社会非常常见的问题,我曾经看过一份调查记录,我国27%的人都存在睡眠障碍,也就是每4个人中就会有1个失眠患者。实际接诊中,如果不统计病症,失眠人群确实是超级庞大,仿佛不管是哪种疾病,都摆脱不了失眠的魔咒。
今天就从中医的角度,来跟大家分析下造成失眠的原因。
失眠是怎么回事?
《黄帝内经》里把失眠定义为'目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”等。
人身之血,化生于脾,贮藏于肝,运行于心。若肝不藏血,则心血亏虚,心血虚则神不守舍,就会出现不容易入睡,或者入睡以后容易惊醒、多梦,记忆力减退,心悸,面色晄白无光泽,头晕目眩,神疲乏力、两目干涩昏花、视物模糊等症状。
若是肝血不足,则肝不能正常疏泄气血,气血失调,肝阴与肝阳强弱不一。血不能养肝、肝气升发太过,肝的火气也会上炎,从而导致心神不安,引发失眠。
另外,睡眠有一定的生物节律性。肝血充足,才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能,从而保证睡眠质量;五志受损、劳逸失调等均会导致肝血不足,从而打破人的生物节律性,导致失眠。
总之,不管是哪种原因导致的失眠,都跟“肝血不足”脱不了关系,因此调理入睡困难、半夜易醒、失眠多梦等症状,都离不开调理肝血。
艾灸公益课
长按下方二微码报名
进群立即学习,每晚19:30开课
课程永久回听
0基础也能轻松学会用艾灸调理身体
联系客服