说到艾灸扶阳，不知大家会想到哪个穴位，关元、气海还是命门？但是，今天给各位灸友介绍的是一个常人很少用，而历代医家却非常重视的一个纯阳大穴——申脉！
一、申脉一灸，寒邪立除！
先给大家讲一个案例：一位灸友来咨询，身体难以伸展、脸上、两眼有些浮肿，额头上爱出汗，一听就是典型的阳虚症状。
瞬间灵龟八法中关于申脉的一句歌诀：'腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋'在脑海中显现，病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过交流，这位病人告诉我们，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。
结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。建议他在医师指导下服用发汗解表的小青龙汤，然后再艾灸或者针灸申脉穴。
后来他反馈，几十分钟一灸完，他说身躯渐渐能伸直了，出汗也少了，感觉身体舒服了许多。
'腰背曲强腿痛'，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。
申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能在短时间内散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷，可以说是一个祛寒回阳的妙穴！
那对于时常怯寒的灸友来说，这是一个必须了解并记住的穴位！
二、申脉穴：体寒者的纯阳大药！三伏天必灸！
申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴，是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴，被称为“体弱身寒多病者的纯阳大药”！
它是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水，是储存人体元气的大药库。
申脉在足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效。对于严重寒性体质、中老年灸友、经常伤风感冒、腹泻、怕冷、手脚冰凉的人尤其需要。
在空调房里，好多人都会感到寒冷、瑟瑟发抖，这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现，这在中医里被称为“拘急收引”，也叫“怯寒证”。
有发于腰部的寒冷，也有感觉手脚或肩部寒冷，如果是因为体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，痛苦很难忍受。有些人还会伴有发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得。
这时候怎么办？只要记住一个穴位——申脉穴就行！
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。艾灸或点揉申脉穴，可以伸展脉络，既能祛除体内寒邪，又能快速调动人体阳气，使阳气通达巅顶。
艾灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现！
此外，有条件的话，建议下午3-5点艾灸此穴位，因为“经脉之气于申时注足太阳膀胱经”，而这阳气通过申脉穴传入。
此时，经脉所及之处阳气旺盛，是效果最好的时候，三伏天经常艾灸它，还可以预防流感，增强免疫力。
那申脉穴只有驱散寒邪、补阳益气的功效吗？不，它和后溪、照海配伍，还有着不可思议的功效！
三、申脉+后溪，落枕、颈椎疼痛的克星，灸30分钟就能好转！
《八脉交会八穴歌》中言“后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通”。
后溪穴是督脉和小肠经的气血会合处，能治疗失眠和颈肩疼痛。申脉穴是膀胱经的穴位，能疏经活络，对失眠、烦躁也有很好的疗效，它们两个临床中常作为对穴配合使用。
“经脉所过，主治所在” ——像膀胱经，会经过人的肩背，所以在这样部位的病症最好选这后溪和申脉穴。
这可比打针、吃药效果好得多了，关键是在家就可以做，只要半个小时，如果去看医生，半个小时可能才刚到医院。
这个后溪配申脉的方法知道的人比较少，灸友们都应当掌握，人一辈子谁还没落过枕，没扭到过脖子、肩膀什么的呀，如果知道了这个方法，岂不是可以减少很多痛苦？
除了落枕，还有眼部疾患、颈椎病、腰痛、脚跟痛，都可通过艾灸后溪、申脉缓解，每次20-30分钟即可。
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