每年盛夏来临之时，三伏灸就特别火热，很多刚接触中医的朋友就有疑问了——平时灸不就可以了吗？为啥三伏灸却这么受欢迎？
要回答这个问题，
我们首要就要搞清楚一个问题——
什么是三伏天
三伏是“初伏、中伏、末伏”的统称，这是一年中最热的时节。
今年7月11日这一天，正式进入传说中的三伏天，也就意味着真正炎热的夏天来临了。
什么是三伏灸
古人根据三伏天发明了三伏灸，又名天灸，而现代人所说的三伏贴就是由古人创造的三伏灸传承而来。
唐代孙思邈的《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”这些记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可调理疾病。
艾灸根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张。让灸火循经而行，内达脏腑，由表及里产生效应，起到疏通经络、活血化瘀、排寒袪湿、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、通行气血等。
三伏灸的机理为：
三伏天是全年天气中较热，气温达全 面峰值，是阳邪较盛行的时候，此时人体的皮肤腠理疏松，气血经络通畅，有利于药 物的渗透与吸收，从而达到冬病夏治的效果。
在三伏天做艾灸，相较于平时而言，集结了“天时地利人和”三方因素，可以说是：做一次三伏灸，抵十次平时灸！
1、通经活络
经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以调理寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
2、行气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。
3、祛湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故气血凝涩的疾病，均可用温灸来调理。
艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到调理和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱阴邪，艾灸疗法对湿寒之证很有效。
4、调节阴阳
人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
5、回阳救逆
正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用，在古书上就有记载。气阴两脱急取神阙、艾灸关元以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
6、防病保健
现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。
同时，灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。
（一）艾灸改变气血！
《医宗必读·医论图说》——气血者，人之所赖以生者也！而艾灸有温通效应，温指温热，通为通达之意，可行气活血，活跃脏腑气机。
《灵枢 ·刺节真邪》云：“火气已通，血脉乃行”；《神灸经纶·说原》云：“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。”都是指艾灸的温通效应。
通过局部灸、循经灸、对症灸等，温热灸力刺激作用于特定穴位，可调理气血不畅的情况。
现代研究同样佐证，艾灸调理气滞血瘀所致的疼痛性疾病，具有较好的效果，故艾灸可改变气血，气血营和，相互滋养，百病不生。
（二）艾灸温通经络
经络就像身体里的道路，贯通全身，运行气血。但随着年龄增长，经络的作用会越来越弱，不再通畅，无法及时运输气血营养，这是生命不可逆转的进程。无法逆转，但不代表不能延缓，艾灸便具备温经效应。
丹溪曰：“血见热则行，见寒则凝。”气温则血滑，气寒则血涩，寒则气收。”《灵枢 ·刺节真邪》曰：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。
此 “火调”主要是指艾灸的温经效应，温经效应应用广泛，艾灸时出现的许多灸感也是这个原理，有艾灸习惯者，经络往往得到改善，比同龄人更加精神饱满。
（三）艾灸延缓衰老！
人上了年纪后，除了表面的各种皱纹之外，脏器也会老化，而老化的直接表象是各种内脏下陷。伴随的结果是脏器功能衰弱，中气不足，清阳不升，容易久泻、久痢、头晕昏，经脉陷下等。
《灵枢 ·禁服》云：“陷下者，故宜灸之 ”；《灵枢·官能》云：“经陷下者，火则当之”；艾灸的温升效应，升阳举陷，升位固置，升清降浊，有助于缓解身体的老化现象。
（四）艾灸改变体质
现代人各种虚，阴虚阳虚，血虚气虚，脾虚肾虚等等。实则都可以归结为体虚，体质虚弱，使得身体各个部位发出抗议。虚则补之，补具有补助、补益、补充等含义，艾灸恰好又具备温补效应，这是艾灸最重要的效应之一。
机体气、血、阴、阳，五脏六腑的虚弱不足，均可通过艾灸温补，扶阳补气、滋阴生血。艾灸的温补效应，是艾灸预防疾病的基础，千百年来行之有效，被人们广泛应用，经久不衰。
（五）艾灸改变阴阳
中医认为，健康的人除了气血充足外，阴阳一定是平衡的，一个不健康的人，必定是阴阳不平衡的。
人体无阳则阴不生，无阴则阳不长。艾灸以温热而鼓舞阳气，以促阴生，以滋阴液。现实生活中很多人无法保持阴阳调和，常使阴阳失衡，衍生疾病，这时可通过艾灸的温润效应加以调节。
阴盛于阳，艾灸可产生滋阴生津，促进津液布散等作用；阳盛于阴，艾灸也能益气阳，振奋气机，散湿滞，除阴霾，布津液，利津生；或是阴阳皆虚；如阴阳两虚，更加适用于艾灸以温润之。
三伏灸常取的穴位
保健常用穴：大椎、肾俞、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉；
肺系疾病常用穴：风门、大椎、肺俞、膏盲、定喘、天突等；
补益 气血健脾常用穴：肾俞、脾俞、中脘、关元、足三里等；
风湿痹痛常用穴：肩髃、手三里、曲池、后溪、关元、阳陵泉、阿是穴；
女性常用穴：肝俞、期门、子宫、血海、三阴交、太冲；
男性常用穴：肾俞、命门、关元；
老人常用穴：关元、气海、足三里、涌泉；
小儿常用穴：大椎、身柱、神阙。
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