早上好，朋友们！
大部分人一提到结节、增生这类身体里多出来的物质，就闻之色变，不知所措，更不敢轻易上医院检查。
其实在中医看来，各种结节、囊肿、增生等等，原因主要和情绪、饮食、作息等有很大的关系。
情绪失调，很容易引起肝气郁结，导致气滞血瘀；饮食不节、过度劳累会让脾胃虚弱，脾胃无法运化水湿，就聚湿成痰，痰凝阻滞，导致“瘀堵”了。
瘀在肺，就有哮喘、肺结节； 在乳腺，就有乳腺结节、增生； 在胞宫，就容易痛经、子宫囊肿； 在脾胃，就容易腹胀、胃脘刺痛； 在关节，就容易关节疼痛； 在体表，可能就是脂肪瘤； 在咽喉，就容易变成甲状腺结节； 在肝肾，就容易变成肝肾囊肿...
不管是哪个年纪的人，一旦经常生病，可能不是体虚，而是体内“瘀堵”导致的！
今天教大家3个非常实用的方法，每天照着做，瘀化了，痛也止住了，自然就少生病。
什么样的人更容易出现“瘀堵”呢？
01
心思非常细腻的人
“擅于”解读各种事情，不管大事小事总往心里搁，过后要琢磨个三遍五遍。
琢磨明白了就放开了，要是钻牛角尖、想不开，折腾自己不说，还影响身边人的情绪。
02
非常爱操心管事、热心肠的人
我们身边都有这样一种人，天生热心肠，爱操心、管事，啥都能搭把手，感觉没有什么事能难倒他们。
这样的人其实是非常累的，心累还身累，劳心劳神伤气血。气血有损伤，无法濡养身体，经络也会运行不通畅，容易出现疼痛，或者其他症状。
03
非常能隐忍的人
不论是男人还是女人，在外面或者家里受了委屈、埋怨，都压在心里，堆积得多了，肝气很容易郁结了，疏泻失常就好比交通系统停摆，整个道路都“堵”了，得调交警靠人力来疏通。
01
山楂玫瑰陈皮茶
中医非常坚信一点，那就是我们人体对各种身体不适还是感知比较灵敏的，比如“不荣则痛、不通则痛”。
身体肝气郁结，就会经常感觉胸闷、气喘不上来、胸胁两侧胀痛、食欲不佳等等。去医院检查，可能各种数据指标都在正常范围内，但身体就是不舒服。
有上述情况的朋友，可以多喝这道玫瑰茶饮，一周喝个3次，坚持下来，能疏肝健脾、理气活血。
准备：山楂5克、陈皮3克、玫瑰花5克。
02
三七丹参粉
肝气郁结的前期不重视调理，后面会慢慢演变成气滞血瘀，尤其是女性朋友，平时气郁严重又有血瘀的，可以多试试三七丹参粉。
三七和丹参都是活血化瘀的首选，很多中老年朋友也都知道，用来疏通血管、保养血管非常好，像心血管问题，都可以试试。
三七能散瘀止血，清除血管中存在的血瘀；丹参能活血祛瘀，降低血管内积瘀的可能。三七丹参粉，有瘀化瘀，价格也非常亲民，药店就有。
组方：丹参粉3克、三七粉3克，开水冲泡着喝掉就行。
如果怕吃了会上火，就可以再加一点西洋参，补气养阴，就不会上火了。
注意：处于经期、孕期的朋友不要服用三七丹参粉，对两者过敏的人也不要服用，体内无血瘀的人不要服用，不要和藜芦同时食用。
另外，正在服用预防冠心病、脑血栓、心肌梗死等药物的朋友，不要随意服用，需要在医生指导下再服用。
化瘀止痛第二招——艾灸
前面提到造成体内气血瘀堵的原因中，除了肝气郁结、气滞血瘀，还有可能是外感寒邪，导致寒凝经脉，出现寒凝血瘀。
还有的人，夏天喝冷饮，吹空调毫无限制，损伤脾胃，脾胃运化水湿受到了影响，导致聚湿成痰。然后痰、瘀互结，随体内气机升降，停留在人体各处。
艾灸的纯阳之力，恰恰是一切寒湿之物的克星。瘀堵严重的朋友，咱们趁着三伏养阳祛寒的好时机，按照下面的配穴赶紧艾灸起来。
1、关元+大椎：温阳固脱、补虚宁神
2、章门+肝俞：疏肝健脾、行气止痛
3、血海+行间：行血化瘀，疏肝泄热
按照上面6个穴位的顺序，其中章门、肝俞、血海、行间分别左右各一个，所以两边的穴位都要艾灸到。
用定点回旋灸的手法，每穴每次灸10分钟，微微出汗没关系，灸前和灸后喝温水，艾灸后室内要通风。每天1次，先灸一周，然后根据自身情况调整。
化瘀止痛第三招——运动
身体的痰和瘀互结后的特点是有疼痛感，而且是越按越痛，拒按，尤其是年纪比较大的人，精气虚衰，气血运行迟缓，故又多瘀多滞。
气血贵在流通，“不通则痛”，有血瘀的人要适量加强体育锻炼。
比如太极拳、八段锦、养生桩、长寿养生操、顺气操等等，闲来无事就对着身体各处拍拍打打，让全身各处都能活动起来。
还可以多揉揉四关穴，能疏肝解郁，畅达一身之气血，身上有说不出原因的疼痛和郁气，也都可以找它。
方法：右手按揉左手的合谷穴，右脚的大脚趾按在左脚的太冲穴上，同时按揉，先顺时针按1分钟，再逆时针按揉1分钟。再换到另一侧，同样是2分钟。
现在的生活水平，比以前好太多了，但烦恼、压力也呈倍数增长。很多人轻易不敢上医院，但身体健康永远是首位，文中的3个方法都学着做起来吧。
大家自己学习的同时，也可以把文章分享给家人好友，帮助他们随时缓解压力，提前疏通“瘀堵”，病痛少一半，不登医院门！
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