老中医：拍这里，排毒通经络，手脚不麻木！(每周一次就好哦！)

按照中医的理论，病全部是由于经络不通导致的。老中医说：经常拍打肘窝有利于减轻手脚麻木，通经络，促进气血的运行。

拍拍肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。

最好是每周拍打一次，一般3~5次后反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

注意事项

1、用实心掌垂直拍打到皮肤上，拍打时手要自然放松，不要刻意绷起来；

2、拍打要有一定的力度，在自己能够接受范围内循序渐进用力，不可突然大力、猛力拍打；

3、最好一个部位拍打10分钟以上，拍完一个地方的痧，再依次换地方，最好按照顺序拍完痧。

4，拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

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