人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，肥胖是由于人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。
人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大，而数目无明显增加。
肥胖对人体的危害
在美国，人寿保险公司居然是以人的体重来预估寿命!有关研究表明，如果能保持理想的身高体重比，是可以活得更久的。
这一点相信大家都有认识到，糖尿病确实高发于肥胖人群中。这主要是因为人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。这使得胰腺不堪重负，一旦分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高!
肥胖是导致不孕的一种主要原因。肥胖的女性容易出现月经紊乱、代谢障碍等疾病，容易出现排卵障碍、排卵延迟和稀发排卵等情况。肥胖患者的心脏、肾脏、呼吸道的负担要比一般的女性重，而怀孕也会加重这些器官的负担，甚至会危及生命!
心血管疾病也是肥胖症患者的高发性疾病，体内多余的脂肪除了影响到身体的美观外，还会让血液得不到足够的氧。机体在长期缺氧的状态下会大量制造血红细胞，造成血液的粘稠，影响心脑血管系统的正常。
体重过重，无疑会增加脚部的负荷，容易出现趾甲深陷肉中、老茧和各种脚病。肥胖的危害当然不止这几种，在这里只给大家罗列以上五点，为了健康的体魄和美好生活，从现在开始控制体重。
艾灸瘦身的作用原理
艾灸其实就是“炼油”
艾灸恰似热火，用艾灸在人体炼油，把身体摄入的油给过滤除掉，当我们在肥壮的部位施灸时，即是使脂肪分化、焚烧的过程!
艾灸能加速脂质代谢
瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强推陈出新，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水分和肠道废物，到达瘦身的作用。
艾灸瘦身符合阴阳平衡之道
运用中医传统疗法，通过艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴位，调整肥壮患者反常的生理状况，一方面按捺亢进的胃口，另一方面推进体内推陈出新，增加耗费，并保持人体阴阳平衡。
瘦身穴位
定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下。
功效：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠造成的面部疾患有卓效。
定位：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
功效：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性阳痿、遗精等。
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功效：增强腹部肌纤维的弹性。
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
功效：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。
艾灸方法
艾灸工具：灸大夫i9无限灸
艾灸时间：每穴灸30分钟，灸至局部皮肤温热潮红为宜。
艾灸频率：每天1次，一周休息2-3天。
减肥是一个长期的工作，就像脂肪堆积起来一样需要时间，因此我们使用艾灸减肥需要长期坚持，不要因为一时的效果不明显就放弃。
我们选择艾灸减肥的主要原因就是它安全不会伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
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