长痘痘是许多年轻朋友的噩梦，特别是在青春发育期。有的人可能学会治理熬过去了，有的人可能任由发展或错误的治理导致了脸上终身留下了许多痘坑痘印，甚至被调侃为“月球的表面”，内心瞬间受到一万点伤害......
那么，如何专业地从根本上防痘治痘呢？
1、首先要知道为什么会长痘痘（又叫痤疮）？
人体的皮肤在毛发下面有皮脂腺，正常的情况下皮脂腺分泌的皮脂会顺着毛发的毛囊口排出（这也是早上脸或毛发很油的原因）。一旦出口被某种因素堵住了，分泌的皮脂出不来，但还是在不断分泌，堆积在毛囊口形成角质栓塞，凸起于皮肤表面，就长痘痘了。
哪些原因会堵住皮脂呢？
一方面是有的人洗脸不干净，比如晚上用水泼一泼就睡觉了；再有就是可能空气太污浊，粉尘比较多；还有就是有的人激素分泌不协调，造成毛囊口的角化，出口被堵住。
其中激素的影响是比较大的，特别是雄性激素，它还会促进皮脂的大量分泌。这也是为什么小孩子、老年人不长痘，而青春期的人长痘特别厉害，因为年青人分泌的雄性激素多，女生也同样有。
2、痘痘是怎么一步步变严重的？
第一阶段：皮脂开始稍微有点堵塞，堆积较少，形成小小的一粒一粒的粉刺。如果这些堵塞的皮脂冒一些头出来被空气氧化了，就有可能形成黑头。如果是闭合的被堵在里面就是白色的白头。
第二阶段：如果已经产生了小粉刺，任由其发展，毛囊口会慢慢堵得更严重，堆积的皮脂也更多，就可能由于细菌（主要是痤疮棒状杆菌，非常喜欢皮脂）的感染发生炎症，然后形成一些脓头，形成丘疹。大小也从针尖大小的粉刺变成半颗米粒大小。
第三阶段：如果再进一步堵塞，造成严重的炎症，同时会刺激皮肤下的成纤维细胞增生，造成结节样的组织形成，产生一些摸起来硬硬的疙瘩，如果结节的治疗再不测底的话就会造成严重的脓肿，甚至可能形成一些皮下的囊肿。
3、熬夜为什么容易长痘或加重痘痘？
人熬夜打游戏、打牌、看电视剧或有的学生要高考熬夜复习等，这些行为比较容易激动、紧张，导致立毛肌收缩，每一次收缩都会把皮脂挤出去，所以熬夜会显得脸油油的，挤的油多了就会引发或加重痘痘。
如果皮肤放松，晚上休息得好就会比较清爽。
4、很多人会问的一个问题：吃辣会不会长痘？
吃辣和长痘痘没有直接的关系。你看四川、重庆的女生吃辣并没有比其他地方的人长痘厉害，甚至皮肤更好，街上美女一抓一大把！
但是如果你平时不吃辣椒突然吃辣椒，饮食习惯改变，或你的生活环境改变比如在干燥的广东吃辣椒，有可能加重痤疮。而且一般吃辣都不是单独吃辣椒，很多时候都是带有高热量食物和大量的油，所以吃辣长痘是有多重因素的作用。
5、重点来了：如何从根本上防痘治痘？
从以上长痘的根本原因和加重痘痘的因素就能知道，防痘治痘的关键是减少皮脂的分泌和让分泌的油顺利的排出来。
（1）养成规律的生活习惯，不熬夜。
（2）饮食要清淡，特别是长痘痘的年轻人，少吃高热量和油腻的食品，如果生活在北方或干燥的广东等地区，少吃辣椒。
（3）最关键要经常清洁皮肤，保持脸部清洁，具体如下：
油性皮肤：分泌的油多，早晚都要非常认真的洗一次脸，午饭和晚饭之后如果感到油很多也要洗一次。一天一般洗4次脸。
建议用热毛巾先敷一会（不用太烫），让毛孔充分的舒展开，让油充分的排出来。再用硫磺皂洗，因为硫磺皂碱性大去油效果好，长痘严重的人用这种皂化香皂来洗效果特别好。如果不喜欢硫磺皂会带有硫磺味，那么晚上睡前用即可，白天可不用。
干性皮肤：分泌的油少，早晚洗一次脸就行。
（笔者致力于分享有价值的健康知识和经验，希望本文能帮到您，祝您皮肤越来越好！）
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