吃多了、吃撑了，难受怎么办？简单推拿学走不谢！

吃多了不舒服，去医院看医生没多大必要，但是难受不缓解，日子也挺难过。大人可以清清肠胃，一两顿不吃饭都可以，但是孩子很难做到。

下面就给大家推荐三个我们自用的推拿方法，比较管用。

捏脊（四川话也叫提背）

这个方法之前在我的文章《咳嗽除了吃药、食疗，还有一个办法就是按摩、推拿，你会么？》/）中有提及，捏脊同样可以用于治疗积食。

我老公从小就经常吃多，每次一吃多他妈妈就给他捏脊，捏完就会舒服很多。现在大了，仍旧管用。

穴位：脊柱两侧，背部沿脊椎两旁二指处。

方法：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，每捏三下将脊背提一下，由下而上，捏3-5遍。

年龄越小的孩子，捏脊时越会听到提背的响声，效果越好。

揉板门

穴位：板门，位于手掌大鱼际部。

方法：用拇指在大鱼际中点顺时针给宝宝按揉，约揉200次。

推脾经

穴位：脾经，位于大拇指外侧面，不挨着食指的那一侧。

方法：

1.补脾经：让宝宝大拇指微屈，操作者以大拇指面沿宝宝大拇指外侧向掌根直推。约推100次。

2.清脾经：在宝宝大拇指面上直推。约推100次。

对于月龄小的孩子来说，捏脊可能不会特别配合，揉板门以及推脾经应该比较好操作。

温馨提示：孩子的积食问题从小就要引起重视，如果从小就经常性的吃多、吃撑，长大后也会经常如此。所以，从小就要教育孩子，吃合适即可，不能贪吃、多吃，否则，经常性地积食会影以后脾胃的健康。

一个典型的例子就是我老公，他从小就老吃撑，现在依旧，肠胃也不好。个人觉得就是小时候习惯没养好，所以，为了孩子的将来，妈妈们一定要懂得监管哦！