按摩是指人与人之间的施力行为。只要家中有一人学会这种方法，就可以在家中进行，这样不仅可以达到治疗目的，而且还能增加家庭气氛。家庭气氛融洽，就有利于患者恢复健康，使其树立战胜病魔的信心。

虽然按摩的好处多多，但如果不会按摩而随意按摩那就回适得其反，我们应该注意按摩的一些常见问题。

问：按摩要用很大的劲吗？

按摩是要用力气才能完成的，但是难道这就意味着用的力气越大效果就越好吗？答案是否定的。按摩是一种力气与技巧的结合，用对了力气，选对了技巧，就可以得到很好的效果。进行按摩时，力度一定要从轻到重，逐渐达到患者可以接受的程度。

再者，按摩者要根据被按摩者的年龄体质、性别选择不同的按摩手法和力度具体地说老人、儿童妇女用力较轻，青壮年用力较重；体格瘦弱者用力较轻，体格强壮者用力较大。

总而言之，按摩只要使患者感觉到酸胀、麻木、舒服等感觉，就说明你所使的力度是对的。

问：被按摩者应选用什么样的体位较好呢？

按摩者一定要选择适合自己施力的体位来对被按摩者进行操作，但是被按摩者应该选用什么样的体位，使自己既舒服又可以得到最佳的治疗效果呢？

首先选择体位一定要选择对双方都合适的姿势；再者，选择的姿势一定要能使被按摩者得到全身心的放松；最后，要便于按摩者进行操作。

选择体位同样是根据年龄和性别而有差异的。对老年人、身体差的人，一般选择卧位、坐位，如果进行头部按摩、颈部按摩，还可以选择有靠背的坐位；对于小孩，可采取大人抱住的姿势，再进行操作；进行自我按摩时，一定要选择自己容易施力的姿势以免伤到自己。

一般来说，对慢性疾病进行治疗的按摩宜早，因为此时病比较轻，容易治疗。但是对于急性的扭挫伤，并伴有出血时，至少应在24小时后再进行按摩。保健性的按摩可自行灵活掌握，一般原则是空腹或刚进完食或者过度疲劳时，不宜按摩，在清晨或睡前进行按摩较好，饭后1～2小时为佳。

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