生活处处都可以有瑜伽，并不需要瑜伽垫

做饭的时候可以这样，但是需要避免厨房伤害！

这个瑜伽动作非常时候宅在家里的低头族

生活起居也不忘练习瑜伽，别说自己没时间

喝水也要给自己一点压力，不然如何自处

每天忙着上班可不是借口，上下班的路上也可以练习瑜伽（切勿模仿）

在厨房一部放过每一个“道具”和每一秒时间，并不需要瑜伽垫

在家里做一下陈设，作为陈列品也是很好看的。小花瓶也能作为瑜伽垫

上下楼也不能放过每一个细节，楼梯扶手也可以作为瑜伽垫

床上瑜伽，睡前瑜伽，床就是最好的瑜伽道具

瑜伽与体操的结合更是美妙