很多女性都会有痛经的情况，有些时候，疼的在床上直翻滚。丈夫看在眼里，也苦于没什么好办法，无非就是倒杯热水，或者是煮个红糖水。最近马上三八节了，教大家几招，以后要是家里那位再疼的难受，用上这几招，保准让人刮目相看。
第一个要说的穴位，就是三阴交穴。
这个穴位找起来比较容易，一般就在足内踝上3寸，普通人放上四个手指，在手指上方基本就是了。另外，记住，是在胫骨内侧，不要把方向搞反了。
如果痛经难忍，可以替她按摩一下这个穴位。用拇指指腹揉捏穴位，一般有酸胀感就可以了，大概一分钟左右。然后换另一边。
这个穴位有引火下行的功能，基本上对所有妇科疾病带来的疼痛，多多少少都有缓解的作用。当然，如果一个人，自己也可以揉。
第二个应痛经的穴位，叫做太冲穴。
这个穴位的位置很好找，如上图所示。按摩的方法也是用拇指指腹揉捏，一般有酸胀感就可以了，然后两只脚交替。很多女性去做SPA的时候，一般这个穴位是技师必做的项目，效果非常好。
在穴位中，这个穴位属于肝经的水湿风气由此向上冲行，通过刺激这个穴位，实际上对治疗脑血管病、癫痫之类的都有作用。月经不调的调理作用尤为明显。揉捏之后疏肝止疼，不光对缓解痛经有好处，对其他一些妇科疾病也有效果。
一个人的时候，可以用热水泡泡脚，然后一边泡脚一边用手自己捏一下，整个人都会很舒服。
女性要调理好，第三个关键穴位是子宫穴，位置如下所示：
有些人认为，子宫主要负责孕育生命，但实际上，女性容颜好不好、精神好不好和这个穴位很有关系。很多女人手脚冰凉、痛经等，都是因为我们说的宫寒。这种情况下，揉揉子宫穴，效果最明显。从手法上讲，可以是食指和中指一起，按住子宫穴，缓慢按压，也是感觉到酸胀为宜，一般揉个5-8分钟比较合适。效果上讲，活血化瘀，让人气顺通畅，痛经也会好很多。
最后一个穴位，血海穴，位置如下：
这个穴位，有化血为气、运化脾血的功能。揉按这个穴位，能够引血归经，在痛经的时候，能够很好的缓解小腹疼痛。但有一个注意点，揉按这个穴位，最好在经前5-7天开始揉按，月经来潮后停止。通过这种方式，可以引血下行，减少或者减轻疼痛。
三八之际，男同胞可以学一点手法，在关键时刻也能用的上。不要什么时候，都只会倒热水。实际上，夫妻之间的感情，都是体现在日常点滴之中，没有那么多山盟海誓可以表现的。
最后，祝大家三八节愉快，男同胞们，在这一天好好表现，幸福一整年。
作者：范晓岐（作者简介：养生达人，熟读《黄帝内经》、《本草纲目》，养生平台专栏作者，语言风格平易近人，为人热心，主张尊重传统，在生活中把身体调理好。）
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