着凉拉肚子叫风寒泻，试试这两个小方子！（特别适合小孩子）

大家常说的“肚子着凉闹肚子”，就属于我们现在要讲的风寒泻。顾名思义，孩子肯定是受寒了。虽说冬天冷，容易受寒，但大家都知道多给孩子穿衣服，所以冬天反倒不容易让肚子着凉，夏天才比较容易出现风寒泻。尤其是夏天雨水比较频繁，寒气和湿气往往一起侵袭人体，所以风寒泻大多是寒湿腹泻。

一般来说，出现风寒泻的孩子，大便是特别稀薄的，甚至稀得跟泡沫、跟水差不多，颜色也比较淡，气味不太臭。孩子也会表现出肚子痛，还可能有肠鸣。胃口自然也不大好，舌苔通常是白腻的。而且，很多风寒泻的孩子外感风寒较为严重的时候，还会伴随感冒症状，比如怕冷、发烧、头痛、肢体酸痛。

对于寒湿腹泻，治疗时主要得温中健脾，散寒利湿，食疗的效果比较好，这里给大家推荐两个食疗方子：

第一个是姜糖饮

也就是生姜红糖水。只需要用生姜3到5片，红糖3到6克，一起煎成水喝。也可以把生姜洗净切丝，放在被子里用开水冲泡5分钟，再放红糖趁热喝。它可以温中散寒、暖血益胃，去除风湿寒热。

如果孩子受寒严重，除了闹肚子还咳嗽，煮这个姜糖饮的时候，可以再加上几头大蒜一起煮水喝。如果孩子的汗总是发不出来，可以再加些大葱一起煮，能够帮助祛寒发汗。

晚上睡觉前，我们可以给宝宝洗个热水澡，让他出出汗，喝点姜糖饮，睡觉的时候一定要把肚子盖好。

第二个是糯米苍白术粥

原材料是糯米30克、白术12克、苍术6克。做的时候，要先将糯米略微炒一下备用。白术和苍术放水里煮15分钟，去渣取汁。把这个苍白术水加入糯米里，一起煮成粥给孩子吃。

苍术有燥湿、化浊、止痛的功效，白术可以健脾益气、燥湿利水，药店里都可以买到。不过，这道药膳粥需要用到中药，毕竟有药，不建议月份太小的宝宝服用。

另外，出现风寒泻的孩子，有可能是孩子自己受凉了，也有可能是正在喂奶的妈妈受凉感冒了，所以传染给孩子。如果是后一种情况，妈妈也要注意治疗。

作者介绍：裴胜，北京中医医院知名儿科专家，京城四大名医孔伯华再传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾。本文出自他的代表作品《小儿小病有小招》，一书说透中医儿科的妙方！