有人说胖的人比瘦的人寿命短,这并不是没有根据的。肥胖的人大多都是先胖肚子,当过多的脂肪堆积在腹部会造成肠胃闷胀,消化不良,损伤脾胃,而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积起来了很多的分泌物,从而就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
想要减肚子首先是要健脾祛湿,润肠养胃。那么生姜作为我们厨房必不可少的一种调味品,平时不但能压腥味,而且还能发挥其诸多的药膳作用。现在就给大家介绍生姜减肚子的方法。
生姜水擦肚子
晚上洗澡之前,把新鲜的生姜榨成汁,然后擦拭在要减肥的部位,抹完了之后生姜的身体部位用保鲜膜包住,并做些轻微动作,45分钟之后取走保鲜膜在沐浴便好。
减肚子原理:生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。擦拭生姜汁之后再沐浴,当身体的毛孔打开之后,生姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化,改善便秘,预防肚子脂肪堆积的效果。
经很多临床验证,此方法再配一个食疗法,减脂效果会更好。吃饭1小时候喝翠钱茶。
翠钱茶出自《证治要诀》,发展都如今,经过了加减改良,很适合现代人的体质。中医认为翠钱茶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药茶。
材料:取荷钱叶 30克,桑叶30克,山楂15克,决明子15克,罗汉果6克。每日水煎,代茶饮。不想煮或没有时间煮的,可用翠钱茶冲泡成品,直接用开水冲泡5分钟左右,即可饮用,这样方便携带,冲泡简单,碾碎的工艺让产品更容易出味、减脂效果更容易被吸收。
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