每天一个小动作，让你容光焕发、脸色红润，还能防皱抗皱

爱美之心，人皆有之。自己年纪轻轻，出门就被别人叫大妈、大叔，心里那个气啊。但是你有没发现，有些人虽然年纪已超过四十，仍然皮肤鲜嫩，容光焕发，被人们当做帅哥、美女。其中的奥秘就在于三阳脉的调养。

三阳脉在人体的头部交会，而且一部分经络经过面部，所以调养三阳脉最简单且行之有效的方法是每天搓一搓脸。搓脸前，先把双手搓热，然后用搓热的双手去搓脸，从上向下或从下向上，每次都把下颌、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到，速度舒缓。

每天搓搓脸，可以有效刺激穴位，相当于给三阳脉按摩，促进气血流通，让人容光焕发，脸色红润，还能防皱抗皱。搓脸的同时还可配合搓耳。在中医眼里，耳朵是全身经络汇集之地，按摩耳郭可以打通全身经络，活跃脏腑，特别是肾脏。肾开窍于耳，经常搓耳朵能调理肾脏，肾主骨，肾功能强必然骨骼结实，防止骨质疏松。