“人体1号线”，小孩大人都用它

我们所说的人体1号线就是督脉。

督脉主一身之阳，6条阳经与督脉交汇于大椎，调节阳经气血，所以称之为阳脉之海。

由于督脉总统一身之阳气，络一身之阴气，不仅发生腰脊强痛，而且也能“大人癫疾、小儿惊痫”。同时，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，亦发生从少腹气上冲心的冲疝，以及癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等证。督脉对于男性、女性、儿童，是怎么强调都不为过。

督脉对于小孩 捏脊是最好的常规保健方式

1. 使宝宝全身气血畅通。因为脊柱乃是大脑的外延及重要通道，大脑通过脊柱脊髓指挥内脏与四肢的活动，可谓人体的要塞与要害部位，坚持给宝宝捏脊，可以疏通这些要塞，使宝宝全身气血畅通。

2. 捏脊可以提升免疫力。 脊柱两侧分别有17对穴位．比如脾俞、肾俞、心俞、肝俞等，经常按摩．以捏代针，可提高宝宝的免疫力。

3. 捏脊可以提升宝宝智力发育。督脉的作用就是“督一身之阳气”，我们身体上的六条阳经都与督脉交会在大椎穴上，督脉行脊里，入络脑．又络肾，与脑、髓、肾关系密切。所以，经常捏脊，可以帮助宝宝精力充沛．有助智力发育。

4. 捏脊可以内调脏腑。通过捏脊，可疏通经络．达到调整脏腑的怍用。比如胃肠疾病、脾胃失调、消化不良、挑食厌食等。

5. 捏脊助消化安睡眠。

督脉对女性的重要性 体寒就用督灸

女性属于阴性体质，最容易发生体寒。产生体寒的原因：女性爱美，冬天也美丽冻人，留下病根；女性生宝宝容易落下产后病，产后病最常见的就是风寒侵袭；女性夏天吹空调太多、吃冷饮太多；女性穿高跟鞋，容易造成脊柱变形或侧弯。

所以女性常常怕冷，容易手脚冰凉，怕风怕冷怕凉水，痛经、宫寒不孕等，这些总的原因就是阳气不足，不能温煦脏腑四肢，以致于寒邪凝滞于皮肤、经络、肌肉、关节等处。产后调理就包括很重要的督脉调理。

推拿督脉和膀胱经或者艾灸，可以温通经脉，让阳气在体内积聚，或者借助艾灸的天火之力，温煦脏腑，也能改善黄褐斑、痘痘、雀斑、皱纹等症状。因此督脉的保养对女性很重要。

督脉对男性很重要

男人嘛，要挺起脊梁，腰杆要直，督脉是最关键的，被称为男人的龙骨。

督脉主生殖，男性的生殖能力，在很大程度上是由督脉决定的。

中医认为，人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

若阳气亏损严重，男性就会出现阳痿、早泄、腰腿冷痛等肾阳亏虚症状，当阳气不足时人体的内外都会出现问题，情志失调、精神不足、优柔寡断、身体僵硬、周身疼痛、体弱多病等等。

所以督脉对男性非常重要。

春季，万物生发，阳中之阳，细心呵护自身的阳气，用督脉养阳，对小孩、大人都重要。

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