24岁的肖女士在某公司做秘书,最近,她经常感觉右肩和腰部疼痛,照镜子的时候还发现,自己两侧肩膀的高度似乎有点差别。刚开始她还不太确定,就让同事帮忙看了看,结果,大家都说:“你的右肩膀的确比左肩稍微低了一些。”这到底是怎么回事呢?肖女士想来想去,认为是自己长期习惯用右肩背包的缘故,于是从此以后就改用左肩来背。可是这样还是不行,疼痛的毛病一直未能消除。后来,她找到我们这里,看看到底是什么缘故。
我给肖女士拍了骨盆X光片,发现她的问题其实不在肩膀上,而是骨盆出了毛病,尤其是左右的骶髂关节,不在一个水平线上,呈歪斜状态。再让她俯卧在床上进行检查,发现她两侧的臀部呈一高一低,一大一小的状态,属于典型的“骨盆行扭”。
其实,像肖女士这种情况很常见,走在大街上,我们经常会看到有的人两条腿不一样长,尤其是已婚的女性较多。从根本上来说,这些都是因为骨盆歪斜所致。那么,好端端的骨盆,为什么会发生歪斜呢?
这里面的原因有很多,比如说外伤性骨折,过量运动,平时忽略的双脚压力不均等,都容易导致骨盆歪斜。当然,这些原因都很好理解,但还有一些原因是大家最容易忽视的:
性爱动作过于激烈。为什么已婚的女性更容易发生骨盆歪斜呢?主要是因为很多年轻人,在性爱时,缺乏度,动作过于激烈,从而使骨盆在剧烈撞击下发生扭曲。所以,年轻人在进行性生活的时候,动作一定要轻,不能太猛烈。
自然分娩。有些自然生产的妈妈们,在生完小孩后,会发现自己的骨盆变形了。这主要是因为,当胎儿经过骨盆从阴道里爬出来的时候,会伤害到骨盆,再加上分娩时孕妇的剧烈挣扎,就更容易导致骨盆变形。基于此,女性朋友在怀孕期间,就需要经常练习一些有益于骨盆的练习,未雨绸缪,防止将来骨盆变形。
经常跷二郎腿。很多人坐着的时候有个坏毛病,就是总要跷二郎腿,看似悠哉,其实最容易导致骨盆歪斜。因为跷二郎腿,本身就是两腿一高一低,不在一个水平面上,这样骨盆也会随之一高一低,不平衡,长期如此,就会形成长短腿。此外,经常跷二郎腿的人,还会有腰疼的毛病,这是必然的。你想想,骨盆都歪了,上面的腰椎还能正吗?肯定不能,腰椎不正,就容易发生椎间关节突错位,刺激到相应的神经后,就会引起腰腿疼。
可能有人会说,那我要是轮着跷二郎腿呢?这样是不是要比单翘一侧腿好一些?不是这样的。如果经常轮着翘腿,有可能会使两边都出问题。所以,在此告诫那些有跷二郎腿习惯的朋友,最好要改掉这个毛病,坐的时候保持良好的坐姿,这样才能减少骨盆乃至整个脊椎的受损的机会。
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