电脑“堵”了,你很郁闷,慢慢吞吞的大大降低了你的工作效率。
但是你知道吗?
你的身体,可能也在毫无预兆的情况下“堵”了。这个时候要怎么办?
不要告诉我,身体的“堵”你不在乎。
真实的情况是,身体的一些问题就是由于“堵”而造成的。
譬如,梗是因为心脏附近可能有淤堵,瘤是因为毛细血管附近可能有淤堵,肿瘤是因为肝脏附近可能有淤堵,肌瘤是因为子宫可能有淤堵,增生是因为乳腺可能有淤堵,结节是因为甲状腺可能有淤堵,痤疮是因为脸上可能有淤堵,曲张是因为腿上可能有淤堵,囊肿是因为粘膜附近可能有淤堵,颈椎病是因为颈部可能有淤堵,微循环障碍是因为血管可能有淤堵.........
《黄帝内经》:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”,故,经络不通强补也没用
淤堵的两种形式:
堵在血液
堵在经络
为什么淤堵?看看自己中招了没
1.气虚
由于先天或后天的原因,人体正气流失,而血液是靠气来推动的,气少了推不动血液,人体代谢慢了,体内垃圾就慢慢沉淀下来,形成淤堵。
2.气郁
气机郁闭不得舒展,平时闷闷不乐,爱叹气,多愁善感或则爱生气,生闷气使气机不舒畅,闷在身体里,这是气的淤堵,会有走串痛的特点。
3.阳虚
阳是人体先天的动力,阳化气,能化掉体内多余的水湿。阳气不足,化不掉多余的水分,就形成寒湿之类的病理产物堆积,寒凝则堵
4.太过安逸
现代人吃的多运动的少,吃进去的东西都储存在体内,营养过剩。脾主四肢,需要运动来健脾,不运动使脾的功能下降,代谢慢,久而久之脾气虚弱,恶性循环。
淤堵程度自检:
八个动作气血通,抗病邪
搓面庞,洁脏腑
熨双眼,能明目
扩胸膛,强呼吸
牵引腰,老的慢
摆尾闾,下盘稳
扬脖颈,护颈椎
绕胳膊,活关节
抬小腿,血畅流
拍打八虚调淤堵
八虚之处分别是——每人身体两侧的腋窝、腘窝、胳膊肘内侧、大腿根内侧。
配合暗锁效果更佳
古人云:大道无形、大道至简。最简单的往往是最有效的。人体密码除上述八把锁之余还有一把暗锁“会阴”。道家修炼者称之为“地户”。其锻炼秘诀亦很简单:这就是要时常收缩肛门括约肌。练习时频率愈慢(比如每十秒为一个周期),效果愈佳。
通在“”经络,经络养生----------经络操
1.胆经
胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。
每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。
2、膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。
一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。
下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
3、胃经
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。
最佳的敲打时间:早上9点之前。这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红,就算熬夜也不会显得很憔悴。
4、大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。
最佳敲打时间:早5点到7点。建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于的毒素!
5、三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。
最佳敲打时间:21:00到23:00。建议敲打前少喝水
6、心包经
从乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。
最佳敲打时间:晚上19点到21点。晚饭后敲打心包经,可加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
7、小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。
敲打时先把手举起来,用手指捏手臂内侧,有那么一点点的痛感即可。
8、肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。
最佳敲打时间:清晨3点到5点。敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
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