常言道，是药三分毒。有些人遇到一些小病小灾，动不动就选择吃药，可这样做不仅会增加肝脏的负担，也会降低人体免疫力，出现抗药性。其实有些生活中的小病靠食疗就可以轻松搞定，所以小编整理了一些小疾病的食疗药方，希望能帮您轻松解决。 1 感冒：喝鸡汤 美国有一项研究证明，鸡汤不仅营养丰富，其中还含有一些消炎的成分，能够有效地缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状，这也是为什么有些外国人把鸡汤称为青霉素的原因。但是需要提醒您，如果是重感冒或是病毒性感冒，还是建议您选择吃药和就医。 2 咳嗽：黄豆水 如果出现了咳嗽的症状，您可以取50粒黄豆，先泡1小时，然后煮40分钟，随后再加一个50g～100g的白菜心，再煮5～10分钟。 这样的黄豆水不止能缓解咳嗽的症状，对于儿童的体质偏热、便秘都有效果。但需要注意的是，一定要趁黄豆水温热时服用，不要放凉。 3 高血压：核桃和大枣 对于高血压的人群来说，除了平常服用降压药外，也可以每天吃3个核桃和2个红枣来帮助缓解症状。除了直接吃，您也可以选择熬制红枣核桃粥，每天喝一碗，既有安神的作用，还能养脾补胃。 不止是高血压，由于核桃含有不饱和脂肪酸，它还具有防止动脉硬化的功效。不仅如此，核桃中的锌、锰、铬等微量元素，还能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢以及保护心血管。 红枣在中医上也有很大的药学价值，它味甘性温，能够补中益气、养血安神。不仅如此，红枣还能增加血液中的含氧量、滋养全身细胞。 4 降胆固醇：水煮玉米 由于玉米中含有丰富的纤维素，所以它可以刺激肠胃的蠕动，加速毒素的排出，防止便秘的情况发生。不仅如此，玉米还能促进胆固醇的代谢。 另外提醒您，水煮玉米一定要连玉米皮一起煮，因为玉米皮中含有天然的色素，并且能吸收水分，这样的玉米煮出来既颜色鲜艳，又香甜松软。 5 上火牙疼：香蕉皮汤 如果您出现了上火牙疼的不适症状，您可以把香蕉皮洗净，加入冰糖下锅，加适量水煮熟后服用，可以有效地缓解上火牙疼的症状。 6 降血糖血脂：蒸苹果 把苹果蒸熟，可以让其所含的多酚类天然抗氧化物质大量增加，而这种物质恰好可以降低人体中的血糖和血脂，如果您经常饱受糖尿病和高血脂的困扰，不妨每天吃上一碗蒸苹果。 7 中老年动脉硬化：水煮山楂 如果您出现了动脉硬化的症状，您可以把山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡，随后磨成浆，再下锅煮开即可服用，每天喝一次就能缓解症状。 不仅是能防治中老年的动脉硬化，山楂还有健脑、调血脂以及防治心血管疾病等好处。之所以采用水煮的方式，是因为水煮可以使山楂酸味减轻，避免出现反酸的症状。 
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