壹
你不相信生姜能减肥?
这是有据可循的。
杨贵妃时代,人们以胖为美,也不知道从什么时候起变了。如今的人们掀起了减肥热,以瘦为美的时代来了,我们都无法置身事外。
减肥的伙伴,从马甲线到炫腹,到后来的A4腰,再到能趴猫,不仅各路美女争先恐后想证明自己身材好,就连男神也跟风,为了一瘦再瘦,无所不用其极。
( 还记得这个是什么招式吗 )
到这里我不禁感叹:真有这么多胖人吗?
后来我甚至发现,身边1米6以上个头、体重96斤的妹子也整天在绞尽脑汁减肥时,我明白了:减肥成了刚需!和本身胖瘦并无太大关系。
言归正传,公平公正一点说,还是有一部分人需要减肥的。那么,今天就那些需要减肥,却不想节食、不能坚持运动、管不住嘴的“三不”人群带来一款生姜减肥的方法,史上最全,目前为止,没有之一。
壹
你不相信生姜能减肥?
这是有据可循的。
1、生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的效果可推进气血的运转。
2、现代医学表明,生姜富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,可防止或削减脂肪的堆积。
3、另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。
贰
为什么要选择生姜减肥?
因为,好处太多了!
1、平衡身体寒热
很多人都知道体寒危害巨大,尤其对女性、年老人群。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气,使身体达到寒热平衡。绝对不只是减肥这么简单。
中医认为,人体健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成女性痛经、肢体疼痛等寒凝血淤的情况。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。
生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和“水”,有助于身体达到体态婀娜、身轻如燕的效果。
生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜除了减肥,还能防衰老。
叁
生姜减肥,喝着喝着就瘦了。
怎么吃?
生姜减肥效果是真,但很多人却苦于生姜的味道,太辛辣,难以入口,所以我给它找来一个好搭档。
蜂蜜
蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转;现代医学表明,蜂蜜富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”;另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用,且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣。
这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,两者结合,减肥效果更佳,完美CP就是它。
五分钟快手减肥茶——蜂蜜姜汤
姜10克,用磨姜器磨成姜蓉(切成的效果会有所折扣);放入杯子里,用200毫克温热水冲开(切勿用高温热水,会破坏生姜活性);放到适宜温度,加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
每天喝2-3次:早上空腹喝,午饭后半小时喝,如果洗澡,请在洗澡前喝一杯。
之前我们介绍过生姜红茶断食法,网上流传效果也不错,但毕竟会让很多人不经意间和美食失之交臂。而如果推荐太多,大家就会各种纠结和为难,不知如何是好,倒不如简单粗暴,只给大家一种食疗。方向明确,目标还能不成功吗。
肆
生姜外用也能瘦。
用生姜洗澡
在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口,浸5分钟休息两分钟,连做5次;感觉到身体发热的时候,就是汗液把你的热量大量带走的时候。
这种沐浴方法不仅可以减肥美白,收紧松弛的皮肤,还可以治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。
伍
那么问题来了:
除去泡澡的日子,怎么用生姜减肥?
局部减肥,用生姜水擦身效果特棒。
鲜生姜拌成汁,涂抹在要减肥的部位;抹了生姜的身体部位最好用保鲜膜包住,做一些轻微的运劝,45分钟后取走保鲜膜再沐浴。
以上两款生姜外用的方法,减肥原理都是出汗,从而带走热量。所以,以上两种方法,必须要及时补水!
虽说我提倡安全减肥,但毕竟人体存在个体差异。为能更好的减肥,提醒各位小主,减肥的路上,一定要有信心,但不能盲目。
如果以上方法适合你,那就坚持,如果出现过敏反应,请及时停用。
怕受凉 找卖姜翁
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