史上最全生姜减肥法，没有之一！

杨贵妃时代，人们以胖为美，也不知道从什么时候起变了。如今的人们掀起了减肥热，以瘦为美的时代来了，我们都无法置身事外。

减肥的伙伴，从马甲线到炫腹，到后来的A4腰，再到能趴猫，不仅各路美女争先恐后想证明自己身材好，就连男神也跟风，为了一瘦再瘦，无所不用其极。

（ 还记得这个是什么招式吗 ）

到这里我不禁感叹：真有这么多胖人吗？

后来我甚至发现，身边1米6以上个头、体重96斤的妹子也整天在绞尽脑汁减肥时，我明白了：减肥成了刚需！和本身胖瘦并无太大关系。

言归正传，公平公正一点说，还是有一部分人需要减肥的。那么，今天就那些需要减肥，却不想节食、不能坚持运动、管不住嘴的“三不”人群带来一款生姜减肥的方法，史上最全，目前为止，没有之一。

壹

你不相信生姜能减肥？

这是有据可循的。

1、生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的效果可推进气血的运转。

2、现代医学表明，生姜富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂肪的堆积。

3、另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，从而达到减肥的效果。

贰

为什么要选择生姜减肥？

因为，好处太多了！

1、平衡身体寒热

很多人都知道体寒危害巨大，尤其对女性、年老人群。生姜可以推进血液运转，扩张毛孔，促进代谢，驱除体内寒气，使身体达到寒热平衡。绝对不只是减肥这么简单。

2、温经活血

中医认为，人体健康是以血的充足与脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成女性痛经、肢体疼痛等寒凝血淤的情况。这时，要是吃姜可以通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

3、祛痰利水

生姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和“水”，有助于身体达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

4、美容防衰老

生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜除了减肥，还能防衰老。

叁

生姜减肥，喝着喝着就瘦了。

怎么吃？

生姜减肥效果是真，但很多人却苦于生姜的味道，太辛辣，难以入口，所以我给它找来一个好搭档。

蜂蜜

蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转；现代医学表明，蜂蜜富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”；另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用，且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣。

这个搭档既不破坏生姜的减肥功效，又能调节生姜的辛辣之味，两者结合，减肥效果更佳，完美CP就是它。

五分钟快手减肥茶——蜂蜜姜汤

姜10克，用磨姜器磨成姜蓉（切成的效果会有所折扣）；放入杯子里，用200毫克温热水冲开（切勿用高温热水，会破坏生姜活性）；放到适宜温度，加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。

每天喝2-3次：早上空腹喝，午饭后半小时喝，如果洗澡，请在洗澡前喝一杯。

之前我们介绍过生姜红茶断食法，网上流传效果也不错，但毕竟会让很多人不经意间和美食失之交臂。而如果推荐太多，大家就会各种纠结和为难，不知如何是好，倒不如简单粗暴，只给大家一种食疗。方向明确，目标还能不成功吗。

肆

生姜外用也能瘦。

用生姜洗澡

在盛满温水（水温约40~42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息两分钟，连做5次；感觉到身体发热的时候，就是汗液把你的热量大量带走的时候。

这种沐浴方法不仅可以减肥美白，收紧松弛的皮肤，还可以治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。

伍

那么问题来了：

除去泡澡的日子，怎么用生姜减肥？

局部减肥，用生姜水擦身效果特棒。

鲜生姜拌成汁，涂抹在要减肥的部位；抹了生姜的身体部位最好用保鲜膜包住，做一些轻微的运劝，45分钟后取走保鲜膜再沐浴。

注意：

以上两款生姜外用的方法，减肥原理都是出汗，从而带走热量。所以，以上两种方法，必须要及时补水！

虽说我提倡安全减肥，但毕竟人体存在个体差异。为能更好的减肥，提醒各位小主，减肥的路上，一定要有信心，但不能盲目。

如果以上方法适合你，那就坚持，如果出现过敏反应，请及时停用。

怕受凉 找卖姜翁

【 原创推荐 】

▼▼

▼

红枣姜茶，真的 好可怕。

非要给红糖姜茶找个合拍的季节，那就春季吧