腹部与全身功能密切相关，若是我说有一个办法，能够在不前往医院以及整体院看诊的前提下，第一时间发觉自己身体出现问题的部位，各位不觉得这值得一听吗？ 下面的这张“腹部地图”，每个穴位对应相应的病理区。
每天按揉一分钟，长期坚持身体会有大改变哦！
1.鼠蹊部 — 男科、妇科疾病
淋巴、卵巢区帮助改善腹部与腿部水肿、倦怠、小腹外凸、体寒、诸般妇女疾病、诸般男性疾病等。
2.肝脏区 — 头痛、肩痛
帮助改善头痛、眼睛痛、肩膀酸痛（特别是右肩）、血液循环，促进基础代谢、排毒燃脂。
3.肝脏、肺脏区 — 疲劳、睡眠障碍
帮助改善头痛、疲劳、睡眠障碍、胸口不适、肩膀酸痛（特别是右肩上方）、有排毒燃脂的功效。
4.心脏、横膈膜、自律神经区 —心悸、心律不整
帮助改善心悸、心律不整、诸般内脏症状、脖子酸痛、肩膀酸痛（深层）、体寒潮红、胃肠道疾病、神经过敏等症状。
5.胃、肺脏区 胰脏区、—胃胀、食欲不振
帮助改善脖子酸痛、肩膀酸痛（特别是左肩）、疲劳、胸口不适、胃胀、食欲异常、背部酸痛与紧绷、压力等症状。
6.大肠、鼠蹊部淋巴、卵巢区 —腹泻、便秘
腹泻、便祕、坐骨神经痛、腹部与腿部水肿，倦怠、 小腹凸出、体寒、诸般妇女疾病、诸般男性疾病等症状。
7.膀胱、子宫区 —尿频、睡眠障碍
频尿、神经衰弱、睡眠障碍、体寒水肿、倦怠多汗、腰痛、坐骨神经痛、诸般荷尔蒙分泌问题等症状。
按摩手法：
1.双手的食指、中指、无名指处于叠在一起的状态，而小指则自然地搭在无名指旁边，无需出力，然后以双手 的第1指节轻陷入腹部，但不会感到过于疼痛为基本强度（深度）。按照图中1—8的顺序，依次轻推数次。
2.掌握重点是「快速摩擦、出力将腹部往上推」，配合呼气与吸气来移动位置。
3.每个穴位之间的距离，约4指宽。
4. 最后，以面向腹部时的顺时针方向，按摩十圈。
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