《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。
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【简易取穴】侧卧位，先在背部找到第7颈椎，再向下数5个突起脊椎骨，为第5胸椎，在其棘突下旁开3横指处即是。
【功效主治】宁心安神，宽胸理气。适用于咳嗽，气喘，胸闷，脊背强痛。
【配伍治病】神堂穴配膻中治胸闷。
【养生妙法】用两手手指指腹轻柔按揉神堂穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能通血脉，调理肺、胃功能。按摩时手法需缓慢、轻柔。
一个动作，几乎调全身！？
穴位君：
除了上面的穴位介绍，穴位君今天还给大伙安利一个轻轻松松就能调好全身的神奇动作！赶紧往下看看吧~
颠脚跟，千万不要因为其简单而忽视它。要知道，凡是真理，往往是简单而直接的。颠脚跟的作用绝不止上面几种，它几乎可补全身，下面重点介绍一下颠脚跟的常用功效。
1、可以健脑。
2、可以醒脑。
3、可以放松紧张的神经。
4、可以抗抑郁。
5、可以治疗腰痛。由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，自然可以治疗腰痛，还可以治疗颈椎病、后头痛等等。因为颈椎、后头等部位也是太阳膀胱经的循行部位，自然都会有效果的。
7、可以预防和治疗中风。大家如果练过八段锦的，都知道最后一招叫“背后七颠百病消”。什么意思呢？就是说刺激脚跟可以保健预防疾病，还可以调理疾病病。也许有人不相信这样一个简单的动作会有这么大的效果，但与其人云亦云，何如自已实践一番呢？说不定因为自己的实践，就尝到了甜头呢。
但是要注意，颠脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则即易导致足跟疼痛。如果导致了疼痛，不用担心，休息几天，用热水泡泡脚，很快就没事了。实在痛得不舒服，可以吃几付四逆汤扶扶阳气，效果也不错。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
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