很多人到夏天，仍旧会手足发冷，很是奇怪。今天，我们解析解析手足发冷。他是很常见的症状。气温下降，许多人就会出现全身发冷，手脚冰凉的症状。综艺认为这种情况时由于阳虚造成的，阳气不足，不能促进气血运动。四肢得不到气血充足濡养，自然就会发冷了。
睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30-45克艾叶温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让你暖暖入睡。
灸涌泉穴能补肾壮阳，强劲壮骨。关元穴有很好的培元固本的作用，元气充足，身体自然也就暖和了。命门穴能维系督脉气血运行，为人体的生命之本。灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效。灸以上穴位能激发，补充人体的阳气，阳气充足，身体自然就暖和了。
关元，命门两穴用艾灸盒绑着灸，大椎，涌泉两穴用艾灸绑着灸，每次每穴30分钟，每日1次。
按摩疗法。用掌根部快速揉搓涌泉穴3-5分钟，以产生潮热感为宜，每日2次，早晚施行。取俯卧位，按摩者双手搓热后，覆于被按摩者两侧肾俞穴出，轻轻按摩2-3分钟。拍打两侧肾俞穴100次，每日2-3次。
生活中多留意，长久坚持健康的生活习惯， 就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E。
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