强壮身体的关元穴

关元穴在前正中线，脐下3寸（4横指宽）处。隶属奇经八脉之一的任脉，足三阴经交会穴（两条或两条以上经脉交会通过的穴位称为交会穴）、小肠经的募穴（脏腑之气输注于胸腹部的腧穴称为募穴，其位置多与其相关脏腑所在部位相近）。

“元”是元气，关元就在人体元阴元阳关藏之处。关元穴固本、补益下焦。多用于调理和改善生殖及泌尿疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经不调、经痛、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。

关元穴过去也叫玄关，它就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不泄漏。是男子藏精，女子蓄血之处。是人身上元阴、元阳的交关之处，也是元气的关隘。是我们固气保健的要穴，在这穴位上艾灸能使人的元气源源不绝。它既是长寿穴，又是“性”福穴。

古人为了长寿通常在秋冬交替的时候，把艾条准备好，每天灸，或隔一天灸一次，能大补元气。

小贴士：配伍气海、肾俞、神阙，适用于脑卒中脱症。

配伍足三里、脾俞、公孙、大肠俞适用于腹痛、虚劳、里急等症状。

提示：关元穴可以用艾灸，亦可用手按压按摩（以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩）。