有一个亲戚要来串门，可能会让你痛苦不堪，猜一下这位亲戚是谁？没错，就是女孩子的“大姨妈”！
统计显示，女性经期前后有一种或多种明显的症状，其中有53.25%的女性有小腹坠胀现象，粉刺、腹痛、乳房胀痛、腰酸等症状也较为普遍。有仅40%的女性会出现痛经现象，面对如此大的痛经群体，女孩子除了吃止痛药可以有所缓解痛症之外，多喝热水、老姜红糖水、热水袋敷等等这些好像对很多女孩子并没什么卵用。
今天传艾学院的课题就是如何通过艾灸，让你在“大姨妈”串门时，可以欣然相迎。
我们先简单了解一下，为什么会痛经？
大多数女性的痛经问题，在医院做各项检查时各项指标是完全正常的，更没有任何器质性病变，西医称之为“原发性痛症”，其实就是也不知道什么原因引起的。但我们中医就能找出病根，并且准度极高。
中医认为痛经主要是邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”或胞宫失去气血濡养，“不荣则痛”导致。只要在相关穴位艾灸调节气血，滋养肝肾，从而可以有效解决痛经问题。
一般施灸
艾灸合谷穴
【穴位位置】确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧。再介绍一种简易找法将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
【穴位功效】合谷穴有清泄阳明，疏经通络，镇痛安神之功用。
【艾灸方法】宜采用温和灸。施灸时，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日一次，每次10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸关元穴
【穴位位置】该穴位于脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
【穴位功效】关元穴具有培元固本、调气回阳、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
【艾灸方法】宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。每日灸1次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸三阴交
【穴位位置】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐屈膝成直角，以手4指并拢，小指下边缘紧靠在水平线在胫骨后缘的交点，为取穴部位。
【穴位功效】经常进行三阴交艾灸可调理肝、睥、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足。
【艾灸方法】手执点燃的艾条对准施灸部位，施以温和灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日或隔日灸1次、每次灸20分钟左右。
艾灸中极穴
【穴位位置】该穴位于下腹部，肚脐下4寸。
【穴位功效】中级是任脉上的主要穴位，可以益肾兴阳，疏通下焦，通经止带，对男科、妇科问题有较大好处
【艾灸方法】可以采用回旋灸，距离穴位1.5-3CM回旋施灸，每个穴位施灸10-20分钟，感到穴位温热舒适即可。
辩证施灸
症状：经行不畅，经血紫暗，经净疼痛消失
加灸：膻中穴
【穴位位置】该穴位位于胸部，前正中线上，两乳头连线中点。
【穴位功效】活血通络，行气解郁。
【艾灸方法】采用回旋灸方法，被灸者仰卧，在穴位ie上方1.5-3厘米处艾灸，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每天艾灸一次，每次艾灸10-20分钟。
加灸：太冲穴
【穴位位置】取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾，次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
【穴位功效】可以活气通络，行气解郁。
【艾灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。
症状：隐隐作痛，经色淡，量薄，经期神色疲乏无力，腰部酸胀
加灸：太溪穴
【穴位位置】该穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【穴位功效】调和气色，滋阴补肾，
【艾灸方法】温和灸，取坐位，在穴位上方1.5-3厘米处艾灸，每天艾灸一次，先左后右，灸至皮肤产生红晕为止。
加灸：足三里穴
【定位取穴】：足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。当然，配合下图为更能让你找到这个穴位。
【穴位功效】：扶正培元，强脾健胃，促进新陈代谢，强壮肌体，滋阴补肾。
【施灸方法】：温和灸方法，距离该穴1.5-3厘米处施灸，以感到施灸处微热舒适为度，灸至皮肤产生红晕为止。每天艾灸一次，每次10-20分钟左右，先左后右，临睡前艾灸效果较佳。
加灸：肾腧穴
【穴位位置】位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，与肚脐中相对应处即为第二腰椎，其棘突下缘旁开月2横指（食指和中指）处取穴部位。
【穴位功效】补益肾气
【艾灸方法】温和灸方法，被灸者俯卧，在穴位上方1.5-3厘米处艾灸，每个穴位10-20分钟，每天一次，先左后右。
以上就是今天传艾学院为大家提供的关于调理痛经的详细内容，欢迎大家留言提问！
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