“颈三穴”颈项自取就靠它
颈椎病是随年龄增长而高发的疾病。它虽不如冠心病等心脑重大疾病严重,但无时无刻地疼痛、僵硬、确实让人难以忍受。许多老年朋友常说自己的脖子就像一根硬木头,不能弯、不能转,更不能正常回头,和人打招呼都要带着身子一起转。其实王氏中医对颈椎病自有一套迅速有效的穴位疗法,只要稍加时日,颈项就可以活动自如,灵活如初。您可以常按悬钟、大椎与颈夹脊穴,每穴各按揉3分钟,每天3次以上,即可缓解。
颈三穴穴位示意图
【悬钟穴】位于踝尖上3寸,腓骨前缘
【取穴方法】正坐垂足或卧位,外踝尖上3寸,当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处取穴。
【其它功效】
①降血压
经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。
【与其它穴位配合】悬钟穴配内庭穴治心腹胀满
【大椎穴】位于后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处
【取穴方法】取穴时正低头,大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
【其它功效】
①缓解脑供血不足
按摩方法:先左手后右手,4指并拢放于颈项部,反复斜擦大椎穴30~50次,若擦后局部发热,则效果最佳。
②缓解痤疮
很多人都知道用大椎穴点刺放血可以治疗痤疮,对女性月经周期相关的痤疮,效果则比较好。此方方法,操作简单,取穴方便,病人采取坐位俯首即可操作,一次治疗时间不过十分钟。
【与其它穴位配合】大椎穴配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热
大椎穴配曲池穴预防流脑
【颈夹脊穴】位于颈椎各椎骨棘突下旁开0.5寸,左右各7个穴位
【取穴方法】患者俯伏或俯卧位,当脊柱棘突间两侧,后正中线旁开0.5寸处取穴。
【其它功效】
①治疗心肺疾病
用艾条回旋灸治夹脊穴,每穴各灸治5分钟,一天一次,可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。
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