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2017.09.17
你知道什么时候我们脊椎歪曲不直吗?
每天勤快108下(来回一次算一下),矫正脊椎自己来!
步骤:躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。一花一世界,一草一天堂请关注菩提佛语aaptfy
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