足三里的常用功效

足三里穴，相信很多人都听过，足三里的位置位于外膝眼下四横指，你知道它有什么作用吗？

足三里主要有以下几大功效:

1、补中益气

足三里有很好的补中益气的效果，非常适合那些气虚、乏力、脏器脱垂、呕逆的患者。民间有句老话，常灸足三里，胜吃老母鸡。

2、止泻功效

足三里有止泻健脾的作用，因为脾胃虚弱、脾胃虚寒、积食、脾虚有湿所引起的腹泻可以按摩或艾灸足三里穴，对腹泻能很好的缓解。

3、止痛作用

足三里有很好的止痛作用，如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞血瘀、气血不足和积食、脾胃虚弱所引起的腹部疼痛，都可以按摩或艾灸足三里穴来缓解腹痛。

4、安神作用

足三里具有很好的安神镇静作用，对于心脾两虚所引起的失眠比较适合，经常失眠的人可以在足三里穴经常按摩。

5、健脾养胃

足三里属于胃经穴位，在足三里穴上进行按摩一段时间，你会发现饭量明显增加，所以如果家人出现了不想吃饭、腹胀的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好调理肠胃。

6、祛除风湿

很多中老年都有风湿病。足三里穴属于胃经合穴，对这个穴位进行刺激能够起到祛风除湿的作用，有风湿病的病人可以常灸此穴。

7、顺气通便

很多老年人都有便秘的情况，足三里有行气通便的作用，经常有便秘的患者可以经常按摩或艾灸足三里来达到通便的作用。

8、提高免疫

足三里作为一大保健穴位，能提升人体正气。现代医学认为足三里对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,能提高机体防御疾病的能力。 对于体虚的患者，可以经常按摩或艾灸足三里来提升机体正气，正气足则百病不侵。

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