日常生活中，我们难免会因为某些腰部活动而造成腰部扭伤。这种腰部损伤称之为急性腰扭伤，俗称“闪腰，扭腰”。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩引起的肌肉和筋膜的损伤。像是突然性地承载重物，猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。
主要表现：有腰部外伤史，损伤严重是有撕裂感，伤后可立即出现腰疼，初见疼痛加重，并且持续性腰疼，腰椎处于某种特定位置，活动不了。有时候要双手扶腰，行动不便，稍有不慎活动到腰部，疼痛加重。咳嗽，喷嚏时疼痛加重。
最常见的腰部疾病
自我诊断：
1. 腰部损伤局部可触及肿胀，用手指按上去疼痛会更加明显，周围肌肉按上去感觉僵硬，痉挛状态，或者摸到条索状硬结。
2. 腰部处于一个姿势改变不了，腰部弯曲不能伸直。
3. 腰部疼痛有时候感觉到臀部，腿部有放射性疼痛，老百姓讲：串连到臀部，腿部疼。
4. 医学检查没有异常：X线只能看出腰椎因为疼痛不能伸直引起的腰椎生理曲度变化。
正确姿势和错误姿势
注意和以下两种疾病的区别：
1. 肾脏疾病引起的腰部疼痛：
一侧腰部出现绞痛，向会阴部放射，有时候会出现小便困难，尿血，恶心，呕吐等症状。出现以上症状后应立即就医，诊断清楚。
肾脏引起的腰痛不能忽视
2. 腰椎压缩性骨折：
发生这种损伤，一般的从高处跌落或者腰部受到外力创伤。可伴有腹胀、便秘等症状。具体检查到医院做医学检查。影像很清晰就能呈现出来。
治疗前一定要排斥腰部骨折情况
常规治疗原则：
舒筋通络，活血治痛。治疗方法还是最常规的中医保守疗法都可以。
注意事项
1. 急性期避免腰部旋转活动，3天内不作身体后仰动作。
2. 慢性期中药热敷，中药熏蒸，推拿按摩，平时注意腰部保暖。
3. 减少腰部活动，睡平板床，有利于损伤组织的修复。
4. 症状解除之后锻炼腰部肌群，增加其活性，韧性，防止腰部其他疾病的复发。
写在最后
腰部疾病不是平白无辜就得的，平时没有发生腰疼的情况就要锻炼腰部肌群，加强腰部的承重能力，改变不良姿势。防止因某种情况引起的腰部疾病，腰部疾病一旦出现可能会愈发严重，从最基础的症状发展到最严重的症状。随着年龄的增长，身体机能的退化，可能腰部的几种疾病都会同时出现。
接下来几天把腰部所有疾病解析出来。文章中文图有误的请留言改正。感谢阅读。
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