人体自带的“六味地黄丸”，穴位补肾不“上火”！

• 亲们大家好，天气一天比一天冷了

• 马上进入冬季，补肾又成了进补的当务之急。说起补肾，很多人就会想起“六味地黄丸”，其主要功效就是滋阴补肾

六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。

• 但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量或是件麻烦事，日常生活中该如何解决?

• 其实，你身上本来就自带了“六味地黄丸”

• 人体有6个穴位恰好与六味药相对应，经常适当按揉这几处，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。

• 每天坚持按几分钟这几个穴位，不仅能达到补肾养身的效果，还不用担心上火或其他问题哦。

取穴及按摩手法

太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处

太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处

然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中

行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中

大都穴：足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处

按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。

以上方法推荐给肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。

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