入睡难，疏肝；容易醒，调脾；睡不沉，补肾……失眠分5种，艾灸皆可调！

失！眠！太！讨！厌！了！

而失眠对于女性，等于早衰 + 早更。好的睡眠的重要性，人人都重要，

失眠有多可怕？

网上有句话对此做了形象的形容——

3天失眠，体虚脱形；

3周失眠，脱发尿频；

3月失眠，气亏血损；

3年失眠，百病缠身！

多数人都认为失眠就是躺在床上“煎烙饼”，翻来覆去睡不着。其实，这只是失眠的一种，具体来说，失眠可分为5种：

1、入睡难：疏肝

即，需要在床上酝酿很久才能睡着，比如，明明9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。

原因：

肝郁气滞。

入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。

治则：

疏肝解郁。

取穴配穴为：

四关穴、膻中、期门、阳陵泉。（四关穴是什么穴位，可留言回答）

2、容易醒：调脾

即，睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来后再次入睡比较困难。

这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。

原因：

脾胃不和。

“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。

如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。

治则：

健脾和胃。

取穴：

中脘穴、足三里、太白。

3、睡不沉：补肾

即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。

原因：

肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。

治则：

滋阴补肾。

取穴：

肾俞、三阴交、太溪、涌泉。