床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！

练习《床上八段锦》功法还应注意：

　　1、穿着方面宜穿宽松柔软的衣服；

　　2、室内外均可，需要空气新鲜，初学者需安静；

　　3、口中津液增多为自然现象，随呼吸咽下；

　　4、不需预备动作，只由预备式开始即可，做完以后，也不用作整理运动，回到预备式即可收势。

　　5、学练应循序渐进，第一段练好后再练第二段，这样既省力又对健康有好处。随着功法加深，健康也逐步提高。

　　6、每学一段功法，都要先练好动作，再配合呼吸，最后再意守，不可做反，尤其是呼吸，做反后就不容易达到效果。

　　7、最后，练习不要间断，这样健康可逐步提高。

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