最近的新型冠状病毒肺炎疫情,让市民人心惶惶。即使听从专家的劝告,尽量少出门,不去人群密集的场所,但是仍然会担心,尤其很多的老年人年纪大,身体较弱,也是此次疫情的高危人群,如果出门旁边有人发热咳嗽,中招了怎么办?其实,除了出门佩戴口罩,增强自身的抵抗力更是关键,下面推荐几个中医增加抵抗力的小方法:神阙穴的名字听起来高大上,意指神气通行的门户,其实就是肚脐。神阙穴位于人体前面正中线上任脉所过之处,是人体的保健要穴。肚脐是人体最后闭合的地方,皮肤薄,用药更容易吸收进入体内。胎儿在体内时,只通过脐带与母体相连,所以中医认为神阙穴为五脏六腑之根,真元汇聚之处,在神阙处做艾灸,可透入皮肤,直达经脉,扶助正气,强健身体。肚脐下3寸(4横指为3寸)是关元穴,关元为任脉与足三阴经交会穴,有培肾固本、补益元气的功效,艾灸神阙时不妨把关元也一并艾灸。还有一个推荐穴位是足三里。神阙和关元均在腹部,只有一个,足三里在小腿上,左右各一。足三里穴,在小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经的穴位,中医有“若要安,三里常不干”之说,意为要想身体平安,要经常做足三里的艾灸。我推荐老年人一周做艾灸两次,一次艾灸神阙、关元,一次艾灸两侧足三里穴。如果觉得没人帮忙做艾灸,其实现在的随身灸盒很方便,一个人也可以操作。随身灸是一个铜的圆形盒子,里面有一根铁丝,可以插上点着后的四分之一长的艾条,外面是一个塑料壳,还有一个布包,布包上有带子,可以拴在腰间或者腿上,做饭或者看电视时艾灸。艾条和随身灸盒子普通药店都可以买到。中药香囊又称香佩疗法,源自中医的“衣冠疗法”,历来是中医外治法之一,也是预防传染病行之有效的方法。针对新型肺炎,我给李大爷推荐了防疫香囊。防疫香囊主要选用药性芳香,具有祛湿辟秽,解毒开窍等功效的中药磨粉而成。
新型肺炎属呼吸道疾病,病位在肺,中医认为肺开窍于鼻,香囊中的药粉散发出的药气,在口鼻周围形成一道保护屏障,可以抑制空气中的病毒,保护呼吸道粘膜不受感染。药气不仅经口鼻而入,也可以通过肌肤毛窍,经络穴位进入人体,调畅气血,安和五脏,增强人体的抗病能力。将防疫香囊放置在自己活动范围一米之内的空间(如办公桌、枕边),小儿可以穿绳佩戴在颈部,每日不定时闻吸,防疫香囊的药粉宜半个月更换一次,直至疫情结束。
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