失眠，试试按这几个穴！

来源：上工妙锦囊（fz-sgf）

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放松精神，每天花十几分钟，坚持做一些正确的穴位按摩，或许可以帮助驱走失眠困扰。

点揉四神聪

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、 眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。

按揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。

点按神门穴

位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

按揉三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。

功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、 阳痿、遗精等。

推按失眠穴

位置：在足底跟部、足底中线与内外踝连线相交处。

功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。